"टेंशन तो पूरी जिंदगी रहेगी हमें हमेशा खुश रहना चाहिए"..."खुश रहना हमारे लिए अच्छा होता है।" हम अक्सर लोगों को इस तरीके की बातें करते सुनते हैं। हम जब भी किसी को टेंशन में देखते हैं उसे खुश रहने की सलाह देते हैं। हालांकि हकीकत में खुश रहना आजकल के समय में थोड़ा मुश्किल है। जल्द ही इंटरनेशनल डे ऑफ हैपिनेस आने वाला है जिसे देखते हुए हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनकी मदद से आप हमेशा खुश रह सकते हैं।
खुद के साथ रहना सीखें
- आप कहेंगे कि खुद के साथ रहने का क्या मतलब होता है? चूंकि हम अक्सर लोगों की बातों में ही उलझे रहते हैं इस वजह से बहुत बार हमे परेशानियों होती है। इसी को देखते हुए हम आपको खुद के साथ रहने की सलाह दे रहे हैं।
- आपको क्या अच्छा लगता है और क्या नहीं, यह आपसे ज्यादा कोई नहीं जानता। आप खुद से जितना प्यार करते हैं उतना शायद ही कोई और कर पाए। ऐसे में अगर आप खुद के साथ रहना सिखेंगे तो आसपास के लोगों की टेंशन कम रहेगी। (चिंता से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं यह 1 मिनट वाला नुस्खा)
लोगों की बातों की परवाह कम करें
लोगों की बातों के बारे में हम सभी बहुत सोचते हैं जिस वजह से दुनियाभर की टेंशन का भार हमारे सिर पर आ जाता है। सुबह उठने से लेकर रात सोते वक्त तक, हम लोगों के बारे में ही सोचते रहते हैं। कोशिश करें कि आप इधर-उधर की बातों की कम से कम परवाह करें और जरूरी काम की ही टेंशन लें। (तनाव को छूमंतर करने में ये टिप्स कर सकते हैं आपकी मदद)
वर्तमान में रहना सीखें
आजकल छोटे-छोटे बच्चों को ज्यादा मार्क्स और अच्छी नौकरी लगने की टेंशन शुरू हो जाती है। वहीं जब एक बार नौकरी लगती है तो हम प्रमोशन के बारे में सोचते हैं। बेशक हमें अपनी बेहतरी के लिए सोचना चाहिए लेकिन इस चक्कर में आप वर्तमान को एंजॉय ना करें ये गलत है।
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कम शब्दों में कहे तो टेंशन लेने का कोई फायदा नहीं है तो टेंशन क्यों लेनी है? जो है, जितना है उसी के साथ खुश रहें।
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