हमारे देश में कोरोना संक्रमित लोगों का आकंड़ा 3000 के पार हो चुका है। लॉक डाउन के 12 दिन बीत चुके हैं। सभी लोग इसी कोशिश में जुटे हैं कि इस बीमारी की संक्रमण चेन को तोड़ा जा सके। जिसके लिए हमको लॉक डाउन के बाकी बचे दिनों में भी घर में रहना होगा। केवल एक यही तरीका अपनाकर हम इस महामारी को हरा पाएंगे। हालांकि कुछ लोगों के लिए घर में रहकर समय बिताना भारी हो रहा है। विशेष रूप से टीनएजर्स ऐसे समय में काफी बोरियत महसूस कर रहे हैं। वो समझ नहीं पाते कि किस तरह अपना टाइम स्पेंड करें। लेकिन थोड़ा सा रूटीन मैंटेन कर और हमारे इन आइडियाज की मदद से टीनएजर्स अपने समय को प्रॉडक्टिव बना सकते हैं।
योगा और एक्सरसाइज
एक्सरसाइज और योगा करने से हमारी इम्युनिटी पर फर्क पड़ता है। साथ ही आप सारा दिन फ्रेश और एक्टिव फील करते हैं। ज्यादातर टीनएजर्स देर रात तक मोबाइल चलाते हैं और सुबह देर से अपना रूटीन स्टार्ट करते हैं। जिसके कारण उनके शरीर में डलनेस बनी रहती है। इससे बचने के लिए टीनएजर्स को चाहिए कि सुबह की शुरुआत सूरज के उगने के साथ करें और योगा,एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
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हॉबीज को पूरा करें
आजकल के स्टडी पैटर्न को फॉलो करते हुए टीनएजर्स काफी बिजी रहते हैं। उनका पूरा साल स्कूल प्रोजेक्ट्स और असाइन्मेंट को पूरा करने में बीत जाता है। जिसकी वजह से वो अपनी हॉबीज को समय नहीं दे पाते। लॉक डाउन का यह समय अपनी हॉबीज को पूरा करने के लिए एक गोल्डन चांस है। जिसमें टीनएजर्स अपने पेंटिंग, डांसिंग, कुकिंग और सिंगिंग जैसी हॉबीज को पूरा कर सकते हैं।
पर्सनल चैनल बनाकर
बहुत सारे बच्चे चाहते हैं कि वो अपना टैलेंट सभी लोगों को दिखाएं। इस समय पर टीनएजर्स अपने टैलेंट रिलेटेड विडियो बनाकर यू ट्यूब जैसे प्लेटफ्रॉम पर शेयर करके अपनी पहचान बना सकते हैं। अपना खुद का एक पर्सनल चैनल बनाकर अपने टैलेंट को दुनियां के साथ सांझा कर सकते हैं। इस काम में पेरेंट्स या बड़ों की मदद आसानी से ली जा सकती है। क्योंकि लॉक डाउन के समय अधिकतर सभी लोग घर में जो अपने बच्चों की मदद कर कहीं न कहीं खुद के समय को भी प्रॉडक्टिव बना सकेंगे।
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लैंग्वेज लर्निंग
जब आप सारा समय घर में हैं और आपके उपर किसी काम को करने का प्रेशर भी नहीं है तो इस समय को यूं ही न गवाएं। किसी मोबाइल एप या ऑनलाइन कोर्स के जरिए कोई नयी लैंग्वेज सिखना शुरू कर दें। अक्सर हम सोचते हैं कि जब कभी फ्री होंगे तो कोई फॉरेन लैंग्वेज सीखेंगे। यह इस काम को करने का सही समय है। कोई भी नयी स्किल आपकी पर्सनलिटी का एडिंग फीचर बन सकता है। इसलिए कुछ नया सीखें और खुद की भविष्य में सफलता की संभावना को बढ़ाएं।
इस तरह इन एक्टिविटी को अपनी लाइफ अपनाकर आप न केवल अपने टाइम को प्रॉडक्टिव बनाएंगे बल्कि अपनी पेर्सनलिटी में चेंज फील करेंगे।
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