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डार्क सर्कल्स से कम हो गई है खूबसूरती, इस 1 काम से कर दें इनकी छुट्टी

अगर आप भी आंखों के काले घेरों से परेशान हैं तो इससे छुटकारा पाने के लिए एक्‍सपर्ट की बातए इस 1 मुद्रा को रोजाना 10 मिनट जरूर करें। 
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Published -15 Sep 2022, 13:32 ISTUpdated -15 Sep 2022, 16:25 IST
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mudra for dark circles hindi

काले घेरे की समस्या पुरुषों और महिलाओं दोनों को हो सकती है। जब यह समस्‍या होती हैं, तब हमारी खूबसूरती कम होने लगती है। लेकिन चिंता मत करो; आप अकेले नहीं हैं जो इस समस्या का सामना कर रहे हैं। 

यह समस्‍या ज्‍यादातर महिलाओं को परेशान करती है और वह इन काले घेरे को छिपाने के लिए मेकअप और कंसीलर का सहारा लेती है।

चूंकि आंखों के आसपास की त्वचा संवेदनशील होती है, इसलिए इन समस्याओं के इलाज के लिए केमिकल्‍स की बजाय प्राकृतिक उपचार का सहारा लेना बेस्‍ट रहता है। इसलिए आज हम आपको बहुत ही आसान और असरदार उपाय के बारे में बता रहे हैं जो काले घेरों को दूर करके आपकी आंखों को खूबसूरत बना सकता है।

जी हां, हम मकर मुद्रा के बारे में बात कर रहे हैं। इसकी जानकारी हमें फिटनेस ट्रेनर Juhi Kapoor जी के इंस्‍टाग्राम पेज को देखने के बाद मिली है। वह अक्‍सर अपने फैन्‍स के साथ इस तरह की जानकारी शेयर करती रहती हैं।

एक्‍सपर्ट की राय

 
 
 
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पोस्‍ट शेयर करते हुए उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा, 'मकर मुद्रा एक संयुक्त हस्त या डबल हैंड मुद्रा है। मकर मुद्रा में एक हाथ दूसरे के ऊपर रखा जाता है, दोनों हथेलियां ऊपर की ओर। फिर निचले हाथ का अंगूठा ऊपरी हाथ की अनामिका पर होता है, जबकि ऊपरी अंगूठा और अनामिका स्पर्श करती है।

इसे जरूर पढ़ें:  डार्क सर्कल्‍स से परेशान महिलाएं ये जबरदस्‍त नुस्खा आजमाएं

डार्क सर्कल्‍स के लिए मकर मुद्रा

हैंड रिफ्लेक्सोलॉजी के हिस्से के रूप में, मकर मुद्रा थकी हुई आंखों को ठंडा करने में मदद करती है और आंखों के आसपास दिखाई देने वाले काले घेरे को कम करने में मदद करती है। आप दूसरे शब्‍दों में कह सकती हैं कि मकर मुद्रा डार्क सर्कल्स के लिए बेहतरीन होती है। इसके अलावा इसे निम्नलिखित लाभ प्रदान करने के लिए भी जाना जाता है-

मकर मुद्रा के अन्‍य लाभ

  • नकारात्मक ऊर्जा को दूर कर मूड स्विंग को नियंत्रित करती है।
  • मन को शांत करती है।
  • डिप्रेशन और तनाव का इलाज करती है।
  • मानसिक एकाग्रता में सुधार करती है।
  • तनाव दूर करती है।
  • साइनस को भी नियंत्रण में लाने में मदद करती है।
  • मकर मुद्रा किडनी और अग्न्याशय को उत्तेजित करने में मदद करती है।

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इसे कब तक करना चाहिए?

  • प्रतिदिन 10-20 मिनट अभ्यास करें
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मकर मुद्रा की विधि

  • इसे करने के लिए दाईं हथेली को बाईं हथेली के नीचे तिरछा करके रखें।
  • दाईं हथेली के अंगूठे को बाईं हथेली की कनिष्ठा और अनामिका उंगलियों के बीच से निकालकर बाईं हथेली के बीच में लगाएं। 
  • अब बाईं हथेली से पृथ्वी मुद्रा बनाएं यानी बाएं हाथ के अंगूठे और अनामिका उंगली को आगे के हिस्‍से से मिला लें। 
  • फिर बाईं हथेली को नीचे की ओर और दाईं को ऊपर रखें। 
  • इसके बाद बाईं हथेली के अंगूठे को दाईं हथेली की कनिष्ठा और अनामिका उंगलियों के बीच से निकालकर दाईं हथेली के बीच मे लगा दें। 
  • अब दाईं हथेली से पृथ्वी मुद्रा बनाएं।
  • इस मुद्रा में कुछ देर रहें। 

आप भी इस मुद्रा को रोजाना करके डार्क सर्कल्‍स को काफी हद तक कम कर सकती हैं। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। फिटनेस से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से। 

Image Credit: Shutterstock.com

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