हाथों की मसाज करने से मिलते हैं कई अद्भुत फायदे, जानें आप भी

आजकल बिजी लाइफस्टाइल के कारण लोगों को कई तरह की शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। कई बार ऐसा होता है कि काफी देर तक काम करने के कारण हाथों में दर्द की समस्या पैदा हो जाती है और दर्द की वजह से काम करने में समस्या होती है। इसलिए लोग अपने शरीर को आराम देने के लिए मसाज करवाते हैं, जो आपकी बॉडी को आराम देने का काम करती है। 

मगर क्या आपको पता है कि हैंड मसाज आपको लिए काफी फायदेमंद हो सकती है, खासतौर पर उन लोगों के लिए जिनके हाथों में दर्द रहता है। हालांकि, इस विषय को लेकर हमने एक्सपर्ट डॉक्टर हितेश खुराना से बात की। आपको बता दें कि डॉ. हितेश खुराना कायरोप्रैक्टिक, एर्गोनोमिक विशेषज्ञ और वरिष्ठ फिजियोथेरेपिस्ट हैं। 

इन्होंने हमें हैंड मसाज के फायदे विस्तार से बताएं हैं, जिन्हें हम आपके साथ इस लेख में साझा कर रहे हैं। हालांकि, हैंड मसाज के फायदे आपकी हेल्थ पर भी निर्भर करते हैं, मगर कुछ फायदे ऐसे हैं जो आपके लिए मददगार साबित हो सकते हैं।

हाथों के दर्द के मिलती है राहत

अगर आपके हाथों में दर्द है तो आप कोई भी दवा खाने की कोई जरूरत नहीं है क्योंकि आपके लिए हैंड मसाज मददगार साबित हो सकती है। मसाज करने से आपके हाथों पर दवाब पड़ता है और मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जिसकी वजह से दर्द में आराम मिलता है। आप तेल मसाज, फेशियल मसाज या फिर मशीन हैंड थेरेपी करवा सकती हैं। (मालिश करने के अद्भुत फायदे)

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हाथों को बनाती है मुलायम और सुंदर

हैंड मसाज से न सिर्फ आपके दर्द में आराम मिलेगा बल्कि आपके हाथ मुलायम भी होंगे। आप अपने हाथों का कठोरपन निकालने के लिए ऑयल मसाज को प्राथमिकता दे सकते हैं। इसके लिए आप पार्लर जाकर मसाज करवा सकती हैं क्योंकि कहा जाता है कि ऑयल मसाज से न सिर्फ आपके हाथों की मांसपेशियां खुलती हैं और हाथों का रंग साफ होता है।  

ब्लड सर्कुलेशन में होता है सुधार 

कहा जाता है कि ब्लड सर्कुलेशन की समस्या से निजात पाने के लिए भी ऑयल हैंड मसाज बहुत फायदेमंद है क्योंकि जब आप हैंड मसाज करवाती हैं, तो हाथ या बॉडी की नसों में खिंचाव आता है जिससे ब्लड का दौरान स्थिर हो जाता है। हैंड मसाज को नियमित रूप से करने से आपको काफी फायदा महसूस होगा।  

नाखूनों पर पड़ता है सकारात्मक प्रभाव 

कई लोगों को हाथों में दर्द होने के साथ-साथ नाखून टूटने, नाखूनों  के रंग में बदलाव होना आदि जैसी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। अगर आप भी नाखूनों से संबंधित समस्या से परेशान हैं, तो यकीनन आपके लि हैंड मसाज फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए आपको बस किसी फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लेकर मसाज लिखवानी होगी। 

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नोट- हैंड मसाज के फायदे आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करते हैं। इसलिए आपके लिए फायदे थोड़े अलग भी हो सकते हैं। 

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Image Credit-(@Freepik) 

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