बिदिता बाग एक इंडियन एक्‍ट्रेस है उनका जन्म पश्चिम बंगाल के हावड़ा, संतरागाछी में हुआ था। इन्होंने मुख्य रूप से बंगाली भाषा में एक्टिंग की है साथ ही कई विज्ञापनों में भी काम किया है। इसके अलावा बिदिता बाग नवाज़ुद्दीन सिद्दीकी के साथ बाबूमोशाय बंदूकबाज फिल्म में नजर आई थी। कुछ दिनों पहले एक्‍ट्रेस की फिल्म फौजी कालिंग रिलीज हुई है। इस फिल्‍म में न केवल लोगों को उनकी एक्टिंग बेहद पसंद आई बल्कि चेहरे के ग्लो ने भी सबका ध्यान खींचा। जी हां बिदिता बाग़ इस फिल्म में बहुत ज्यादा सुंदर और फिट दिखाई दी हैं। बिदिता नेचुरली ही बहुत खूबसूरत हैं। उनकी फिटनेस और ब्‍यूटी का सीक्रेट जानने के लिए हरजिंदगी ने खास उनसे बात की। अगर बिदिता की खूबसूरती का सीक्रेट आप भी जानना चाहती हैं तो आइए इस आर्टिकल में विस्‍तार से उन्‍हीं से जानें। 

सबसे पहले उन्‍होंने 'फौजी कॉलिंग' की कहानी के बारे में बात करते हुए बताया कि ''ये फिल्म उरी अटैक से इंस्‍पायर है और एक रियल घटना पर आधारित है। यह फिल्म एक फौजी और उसकी फैमिली की इमोशनल कहानी है।''

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स्किन केयर टिप्‍स

bidita bag inside

बिदिता का कहना है कि ''त्‍वचा की देखभाल के लिए मैं पानी पर्याप्‍त मात्रा में पीती हूं। चेहरे पर क्रीम्‍स की बजाय नारियल तेल का इस्‍तेमाल करती हूं। मेरी कोल्‍ड प्रेस्‍ड रॉ नारियल तेल के इस्‍तेमाल से त्‍वचा अच्‍छी तरह से हाइड्रेटेड हो जाती है। इसके अलावा अपने त्‍वचा को साफ करने के लिए मैं पानी से अपना चेहरा धोती हूं। हां लेकिन जिस दिन मैं मेकअप करती हूं उसी दिन फेस वॉश से चेहरे को धोती हूं। बाकी दिनों मैं अपने नॉर्मल पानी से ही चेहरे को धोती हूं। इससे चेहरे का नेचुरल ऑयल बैलेंस बना रहता है।

फेस ग्‍लो के लिए डाइट

bidita bag diet inside

बिदिता का कहना है, ''जो हम खाते हैं उसका असर हमारे चेहरे पर भी दिखाई देता है। इसके लिए मैं घर का खाना ही खाती हूं। मेरे खाने में चावल, दाल, चिकन, फिश, दही, सब्जियां, उबली हुई सब्जियां आदि शामिल होते हैं। मेरे घर का खाना कम मसालेदार होता है। कभी-कभी डाइट में शहद भी लेती हूं, सुबह के समय नींबू पानी में शहद डालकर लेती हूं। दही भी मेरी डाइट में शामिल रहता है। इसके अलावा एप्‍पल साइडर विनेगर और ताजा फल और सब्जियां भी मेरी डाइट का हिस्‍सा है।''

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योग है फिटनेस सीक्रेट 

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बिदिता का कहना है, ''खुद को फिट रखने के लिए मैं ऐसा कोई वर्कआउट नहीं करती हूं जिसके लिए मुझे जबरदस्‍ती जिम जाना पड़े। जिम जाने की बजाय घर पर योग करना पसंद करती हैं जिसमें सूर्य नमस्‍कार शामिल है। मैं अष्टांग सूर्यनमस्कार करती हूं। अष्टांग विन्यास परंपरा में दो तरह के सूर्य नमस्कार हैं। पहले सूर्य नमस्कार में 9 अलग-अलग विन्यास गति है। दूसरे प्रकार से अष्टांग सूर्य नमस्कार में 17 विन्यास गति है। इस लंबे वाले सूर्यनमस्‍कार को करने में 1 मिनट लगता है। इसे मैं रोजाना 30 से 45 मिनट रोजाना करती हूं। लेकिन जब मेरे पास टाइम नहीं होता है तो 15 मिनट करती हूं।''  

''जब बहुत ज्‍यादा ट्रेवलिंग करती हूं तो वॉक करने को नहीं मिलता है लेकिन अगर मेरे पास टाइम होता है तो मैं वॉक करती हूं।'' इसके अलावा घर पर ही नॉर्मल स्‍ट्रेचिंग करती हूं।

इसके अलावा उन्‍होंने बताया कि वह घरेलू चीजों की मदद से खुद को फिट रखती हैं। आप भी खुद को फिट और खूबसूरत बनाए रखने के लिए बिदिता बाग के बताए टिप्‍स को फॉलो कर सकती हैं। इस तरह के और आर्टिकल पढ़ने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।