Monday Motivation: इस योगा से दूर होगा आपका तनाव

By Anuradha Gupta16 Dec 2019, 13:20 IST

भागदौड़ भरे इस जीवन में महिलाओं को वर्तमान समय में डबल जिम्मेदारियां निभानी पड़ रही है। वह घर के कामकजा के साथ ही अपना ऑफिस वर्क भी पूरा कर रही हैं। इतने सारे काम एक साथ करने के बाद उनके पास खुद के लिए समय निकाल पाना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जाता है। ऐसे में तनाव और अवसाद होना बहुत ही जायज है। बहुत जरूरी है कि आपको तनाव दूर करने के लिए योगा करना चाहिए। वैसे तो बहुत सारे योगासन होते हैं मगर वीडियो में दिखाया जा रा योगासन तनाव दूर करने के लिए बेस्ट है। तो इस वीडियो को क्लिक करें और जानें कि कैसे आप योगा करके अपन तनाव को दूर कर सकती हैं।