लॉकडाउन में फिल्म और टीवी सेलेब्‍स ने कुकिंग से लेकर खुद की केयर करने तक बहुत कुछ किया और अपने फैन्‍स को इंस्‍पायर करने के लिए इंस्‍टाग्राम पर अपना रूटीन शेयर भी किया। साथ ही कुछ एक्‍ट्रेसेस ऐसी भी हैं जिन्‍होंने खुद को फिट रखने के लिए घर पर खूब पसीना भी बहाया। टीवी की फेमस बहू अक्षरा और आप सभी की फेवरेट हिना खान ने तो कमाल ही कर दिया। लॉकडाउन में उन्होंने खुद को फिट रखने के लिए इतना वर्कआउट किया कि उनके एब्स बन गए। जी हां हिना खान ने भी लॉकडाउन में खूब पसीना बहाया और गजब के फ्लैट एब्‍स बनाए हैं। हिना गर्व से अपने टोंड एब्स और मसल्स को एक्सरसाइज करते हुए देखती हैं। हिना खान ने रमजान में रोजे भी रखे थे लेकिन उन दिनों में भी उन्होंने वर्कआउट करना बिल्‍कुल नहीं छोड़ा था। इंस्‍टाग्राम की इन फोटोज को देखकर आपका मन भी उनकी तरह फ्लैट एब्‍स पाने का करने लगेगा। 

hina khan fitness inside

बॉडी को फ्लॉन्ट करते हुए दिखींं

हाल ही में हिना खान ने वर्कआउट करते हुए कुछ फोटोज शेयर की हैं जिसमें वह अपनी फिट बॉडी को फ्लॉन्ट करते हुए नजर आ रही हैं। इस फोटोज में हिना खान ने ब्रालेट और शॉट्स पहनेे हुुुए है। इनमें हिना काफी फिट और स्ल‍िम दिखाई दे रही हैं और ऐसा लगता है कि वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी खुश हैं। इन फोटोज को शेयर करते हुए हिना ने कैप्‍शन में लिखा, ''सबसे पहले लोग आपसे पूछेंगे- आप यह क्यों कर रहे हो? बाद में वही आपसे पूछेंगे- आपने यह कैसे किया? लेकिन वैसी लड़की बनो जो आप बनना चाहती हो।''

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टीवी से लोगों के दिलों पर राज करने वाली हिना खान न सिर्फ अपनी ऑनस्क्रीन उपस्थिति और एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं बल्कि एक हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल को  बनाए रखने के लिए भी फेमस हैं। जी हां एक्ट्रेस हिना खान अपनी खूबसूरती के साथ-साथ फिटनेस के लिए भी काफी चर्चा में रहती हैं। वह रेगुलर वर्कआउट करती हैं और वर्कआउट सेशन को कभी मिस नहीं करती हैं और उनका सोशल मीडिया टाइमलाइन इसका सबूत है। वह लगातार सोशल मीडिया पर अपने फिटनेस के वीडियोज और फोटोज पोस्ट करती हैं। 

 

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पिलाटे्स से रखती हैैं खुद को फिट  

 
 
 
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Move your body and still your Mind.. Lengthen, strengthen, Rise, feel Taller and Peaceful.. #happyinternationalyogaday❤️

A post shared by HK (@realhinakhan) onJun 21, 2020 at 3:08am PDT

कुछ दिनों पहले एक्ट्रेस ने पिलाटे्स करते हुए वीडियो डाला था, जिसमें वह अपने घर की बालकनी में जबरदस्त तरीके से वर्कआउट करती नजर आई थीं। लॉकडाउन के दौरान भी हिना ने खुद को फिटनेस के काफी करीब रखा था। बॉडी फ्लॉन्ट करने के मामले में भी वे पीछे नहीं रहीं और हर बार उन्होंने अपनी फिटनेस से फैन्‍स को चौंकाया भी है।

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I know I know, it seems very easy when u look at it.. My reaction was exactly the same when my Pilates instructor @shefalishirke gave me a demo and explained the exercise.. buuttttt trust me guys it’s not that simple..when you lift your feet up in the air and your entire body weight lies on the tips of your toes or max to max on the balls of your feet.. you hv to keep going and continue to pulse, squat, releve and many other forms of barre exercises, without breaking the flow.. #TryItToBelieveIt And Barre is just a prop to balance, you can’t put your weight on the barre.. Rule no 1 🙂 A very effective workout to strengthen and tone your muscles, and definitely improves your posture.. #WorkoutWithHinaKhan #PilatesGirl #Beginner #BodyBalance

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इससे पहले भी हिना खान ने वर्कआउट करते हुए एक वीडियो शेयर किया था। इस वीडियो में वह बालकनी की ग्रिल के साथ पिलाटे्स करते हुए दिखाई दे रही हैं। इस वीडियो के कैप्‍शन में उन्‍होंने लिखा है, ''मुझे पता है कि जब आप इसे देखते हैं तो यह बहुत आसान लगता है .. मेरी प्रतिक्रिया बिल्कुल वैसी ही थी जब मेरे पिलाटे्स इंस्‍ट्रक्‍टर @shefalishirke ने मुझे एक डेमो दिया और एक्‍सरसाइज को समझाया .. दोस्तों मुझे विश्वास है कि यह इतना आसान नहीं है। जब आप अपने पैरों को हवा में ऊपर उठाते हैं और आपके शरीर का पूरा वजन आपके पैर या आपके पैर की उंगलियों पर होता है तो फ्लो तोड़े बिना बर्रे, स्क्वाट्स, रीलेव और कई अन्य एक्‍सरसाइज को जारी रखना मुश्किल होता है। बर्रे एक्‍सरसाइज सिर्फ बैलेंस के लिए एक सहारा है, आप अपना पूरा वजन बर्रे पर नहीं डाल सकती हैं। अपनी मसल्‍स को मजबूत और टोन करने के लिए यह एक बहुत असरदार और अच्‍छी एक्‍सरसाइज है और इससे आपके पोश्‍चर में भी सुधार होता है।'' 

आप भी हिना खान की तरह खुद को फिट रखने के लिए उनके फिटनेस रूटीन को फॉलो कर सकती हैं। फिटनेस से जुड़ी ऐसी ही जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें।