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मानसून में बीमारी से बचने के लिए पिएं ये 3 तरह की चाय

बारिश के मौसम में इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत और होने वाली बीमारियों से खुद को सुरक्षित बनाना चाहती हैं तो ये 3 तरह की चाय पिएं। 
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Published -11 Jul 2022, 20:19 ISTUpdated -11 Jul 2022, 23:08 IST
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tea for monsoon hindi

मानसून में कई तरह की बीमारियां परेशान करने लगती हैं। ऐसे में इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाना बेहद जरूरी होता है। इम्‍यू‍न सिस्‍टम को मजबूत बनाने के लिए हमारी दादी मां भी हमें कई तरह की चाय बनाकर पिलाती हैं। ऐसा इसलिए क्‍योंकि इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो कुछ मौसमी संक्रमणों को दूर रख सकते हैं।

चाय भी अपनी डाइट में जड़ी-बूटियों को शामिल करने का एक शानदार तरीका हो सकता है जो इंफेक्‍शन से लड़ने में मदद कर सकता है और कई तरह के पोषण मूल्य प्रदान कर सकता है। भारत में विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियां हैं जिनका उपयोग हमारी मां और दादी अपने 'नुस्‍खों' में करती हैं, जिन्होंने हमें रात भर सर्दी या अवरुद्ध साइनस से लड़ने में मदद की है। 

इस आर्टिकल में 3 तरह की आसान चाय की रेसिपी और इसके फायदों के बारे में बताया गया है जिनका आनंद आप अपने घर से मानसून का आनंद लेते हुए ले सकती हैं। यह आपको मानसून में होने वाले इंफेक्‍शन और बीमारियों से बचाने में मदद कर सकती हैं। इन 3 तरह की चाय की जानकारी हमें आयुर्वेदिक डॉक्‍टर Dr.Aiswarya Santhosh जी के इंस्‍टाग्राम के माध्‍यम से मिली है।

सूखी अदरक की चाय

ginger tea for monsoon

सामग्री 

  • सूखी अदरक- 1 बड़ा चम्‍मच 
  • धनिया के बीज-  बड़ा चम्‍मच 
  • काली मिर्च- 1 छोटा चम्‍मच 
  • जीरा पाउडर- 2 छोटे चम्‍मच 
  • पानी- 3 कप 
  • गुड़- आवश्‍यकतानुसार

विधि

  • एक पैन में पानी डालकर बाकी सभी चीजों को मिला लें। 
  • फिर इसे कम से कम 15 मिनट के लिए उबालें। 
  • इसे छानकर थोड़ा गर्म ही पिएं।

फायदे

  • यह चाय बॉडी को गर्म रखती है।
  • सर्दी और बुखार से बचाती है। 
  • इम्‍यूनिटी को मजबूत करती है। 
  • डाइजेशन में सुधार करती है। 
  • पेट से जुड़ी समस्‍याओं जैसे गैस और एसिडिटी को दूर करती है। 
  • मानसून में खांसी और कंजेशन से बचाती है।

तुलसी की चाय

tulsi tea for monsoon

सामग्री 

  • पानी- 3 कप 
  • तुलसी की पत्तियां- 1/2 कप 
  • नींबू का जूस- 2 चम्‍मच

विधि

  • तुलसी की पत्तियों को पानी में डालकर 10 मिनट के लिए उबालें। 
  • फिर पैन को गैस से उतार कर, इसमें नींबू का रस मिलाएं। 
  • इसे छानकर पिएं।

फायदे

  • यह बहुत ज्‍यादा म्‍यूकस बनने से रोकता है। 
  • सर्दी और जुकाम से राहत देता है। 
  • इंफेक्‍शन से बचाता है। 
  • चेस्‍ट कंजेशन को दूर करता है। 

मुलेठी की चाय

mulethi tea for monsoon

सामग्री 

  • मुलेठी पाउडर- 2 छोटे चम्‍मच 
  • मिश्री- 1/2 चम्‍मच 
  • पानी- 3 कप

विधि

  • पानी में मिश्री डालकर इसे तब तक उबालें जब तक मिश्री घुल न जाएं। 
  • फिर इसमें मुलेठी पाउडर मिलाएं। 
  • इसे 5 मिनट के लिए उबालें। 
  • फिर इसे छानकर पिएं।

फायदे

  • गले में खराश को दूर करती है। 
  • खांसी का रामबाण इलाज है। 
  • कफ से राहत देती है। 
  • इम्‍यून सिस्‍टम में सुधार करती है। 

आप भी इन 3 तरह की चाय को डाइट में शामिल करके मानसून में होने वाली आम बीमारियों से बच सकती हैं। इस तरह की और जानकारी पाने के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें। 

 Image Credit: Freepik
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