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इन समस्‍याओं से ग्रस्‍त महिलाओं को घी नहीं खाना चाहिए, बढ़ सकती है परेशानी

घी हेल्‍थ के लिए अच्‍छा माना जाता है, लेकिन कुछ खास समस्‍याओं के दौरान इसके ज्‍यादा सेवन से बचना चाहिए। 
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Published -20 Jul 2022, 18:26 ISTUpdated -20 Jul 2022, 18:49 IST
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side effects of eating ghee for women hindi

Verified by Dr. Rekha Radhamony, Ayurvedic Doctor (BAMS)

घी सबसे अच्छा है, इसमें कोई शक नहीं!
यह रोजमर्रा के उपयोग के लिए बहुत अच्छा है।

हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में यह इतना अच्छा नहीं है! शायद आपको सुनकर थोड़ा अजीब लग रहा होगा, लेकिन यह बात एकदम सही है। किन समस्‍याओं के चलते घी के सेवन से बचना चाहिए? इस बारे में हम इस आर्टिकल के माध्‍यम से विस्‍तार से जानेंगे। इसकी जानकारी हमें आयुर्वेदिक डॉक्‍टर डॉ. रेखा राधामणि के इंस्‍टाग्राम से मिली है। वह समय-समय पर अपने फैन्‍स के साथ आयुर्वेदिक नुस्‍खे शेयर करती रहती हैं। 

घी के बारे में जानकारी शेयर करते हुए उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा, 'घी जैसा कुछ भी नहीं है, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं होता है। आइए जानें ऐसा क्‍यों?'

घी के फायदे

आयुर्वेद के अनुसार, घी रोजमर्रा के उपयोग के लिए बहुत अच्छा फूड है। इसके बहुत सारे अद्भुत फायदे हैं-

  • घी एंटी-एजिंग की तरह काम करता है, जिससे आपकी त्‍वचा लंबे समय तक जवां दिखाई देती है। 
  • यह आंखों के लिए बहुत अच्‍छा होता है। घी को अपनी डाइट में शामिल करने से आंखों की सेहत अच्‍छी रहती है। 
  • मेमोरी में सुधार करता है, यानी घी के सेवन से आपकी याद्दाश्‍त अच्‍छी रहती है। 
  • डाइजेशन में सुधार करता है और आप पेट से जुड़ी समस्‍यााओं से आसानी से निजात पा सकती हैं।   
  • स्किन में सुधार होता है और आपकी त्‍वचा पर हमेशा ग्‍लो रहता है। 
  • ओजस में सुधार करता है।

घी के नुकसान

side effects of ghee

हालांकि, घी सभी के लिए नहीं है। इसके कुछ मतभेद हैं- 

  • घी गुरु है। इसे डाइजेस्‍ट करना मुश्किल होता है। अगर आपको डाइजेशन या पेट से जुड़ी कोई गंभीर समस्‍या है तो घी के ज्‍यादा सेवन से बचें। 
  • घी कफ को बढ़ाने वाला होात है। इसलिए कोल्‍ड और कफ के कारण होने वाले बुखार में इसके सेवन से बचना चाहिए। 
  • ऐसी प्रेग्‍नेंट महिलाओं को भी घी के ज्‍यादा सेवन से बचना चाहिए जिन्‍हें सर्दी-जुकाम और पेट में गड़बड़ी की समस्‍या रहती है। 
  • लिवर और स्‍प्‍लीन से जुड़ी समस्‍याओं में भी घी के सेवन से बचना चाहिए। 
ghee bad for digestion

घी भी फैट का ही एक रूप है और अधिक खाने से मोटापा बढ़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि घी का सेवन सीमित मात्रा में ही करें ताकि इसके स्वास्थ्य लाभ और घी के दुष्प्रभाव को कम किया जा सके।

इसे जरूर पढ़ें:घी खाने के नियमों के बारे में क्या कहता है आयुर्वेद, आप भी जानें

प्रेग्‍नेंट महिलाओं को भी घी से फायदा हो सकता है, लेकिन उन्हें अपने आहार में घी को शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा, हृदय रोग वाले लोगों को भी अपने घी के सेवन पर नजर रखने की जरूरत है। 

आप यह जानकारी अपने दोस्‍तों के साथ भी शेयर करें। आपको यह आर्टिकल कैसा लगा? हमें फेसबुक पर कमेंट करके जरूर बताएं। ऐसी ही और जानकारी के लिए हरजिंदगी से जुड़ी रहें। 

Image Credit: Freepik.com  

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