प्रेग्नेंसी के दौरान रखें अपना खास ख्याल, ऐसा होना चाहिए डाइट प्लान

By Himani28 Dec 2022, 16:02 IST

मां बनना एक लड़की के लिए सबसे बड़ा सुख है। इस सुख के मिलने तक हमें कई मुश्किलों का सामना करना पड़ता है। शरीर में हो रहे बदलाव, हार्मोनल असंतुलन के कारण कई समस्याएं होती हैं। मूड स्विंग्स और क्रेविंग्स होना भी बहुत आम है। ऐसे में सबसे ज्यादा ध्यान एक महिला को अपने खानपान पर देना पड़ता है।

प्रेग्नेंसी के पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही में आपको पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए, क्योंकि एक मां और उसके बच्चे के लिए बहुत जरूरी होता है। गर्भावस्था के दौरान सही पोषण का सेवन मां और बच्चे के लिए बहुत जरूरी है। इस वीडियो में हिमानी सेठ अपना पौष्टिक प्रेग्नेंसी डाइट प्लान शेयर कर रही हैं। अगर आप भी इस दौर से गुजर रही हैं तो इस वीडियो को जरूर देखें।