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Mother's Day: 40 की उम्र में इस तरह आप रख सकती हैं अपनी त्वचा का ध्यान

इस मदर्स डे अपने लिए वक्त निकाल कर आप इस स्किन केयर रूटीन को अपनाएं और दिखें परफेक्‍ट।  
Published -06 May 2022, 12:33 ISTUpdated -06 May 2022, 12:42 IST
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  • Anuradha Gupta
  • Editorial
  • Published -06 May 2022, 12:33 ISTUpdated -06 May 2022, 12:42 IST
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skin  care  for  mother

कभी किचन के काम में तो कभी परिवार की जिम्मेदारियों को पूरा करने में, एक महिला हमेशा ही व्यस्त रहती है। इतना ही नहीं, जब महिला मां बन जाती है तो उनकी जिम्मेदारियां भी दोगुनी हो जाती हैं। ऐसे में अपने लिए तो महिलाएं वक्‍त निकाल ही नहीं पाती हैं। इन सब में लगे रहने से महिलाएं अपने शौक, ख्वाब, ख्‍वाहिशें, यहां तक की अपनी  खूबसूरती पर भी ध्यान देना बंद कर देती हैं। 

बड़ी बात तो यह है कि सेल्‍फ लव और सेल्फ केयर के लिए मां के पास वक्त ही नहीं होता है और कितना भी कह दिया जाए एक मां के लिए उसके बच्चे से पहले कुछ भी नहीं होता है। इसलिए आज हम मदर्स डे के अवसर पर कुछ ऐसी ही स्किन केयर टिप्‍स मदर्स को देना चाहते हैं, जिसे कम वक्‍त और मेहनत में ही वह अपना सकती हैं। 

पूरे दिन में अपने लिए केवल 10 मिनट निकाल कर अगर आप इस स्किन केयर रूटीन को अपना लेंगी तो अपने से सेल्फ लव और सेल्फ केयर भी कर पाएंगी। इस विषय पर हमारी बातचीत ब्‍यूटी एक्‍सपर्ट पूनम चुघ से हुई है। 

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Mother  At  Age    Skin  Care  Routine

ऑयल मसाज 

त्‍वचा अगर एक्टिव न रहे, तो उस स्थान पर ब्‍लड सर्कुलेशन बिगड़ जाता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपने चेहरे की नियमित मसाज करें। इसके लिए आपको किसी विशेष क्रीम या तेल की जरूरत नहीं है। आप साधारण नारियल तेल की 5 बूंद हथेली में लेकर चेहरे से लेकर गर्दन तक मसाज कर सकती हैं। 

ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा, जिससे आपकी त्वचा का रंग निखरेगा, त्वचा में चमक आएगी और त्वचा में कसाव भी आएगा। 40 कि उम्र पार कर चुकी महिलाओं को अक्सर त्वचा में ढीलेपन की समस्या हो जाती है। चेहरे की मसाज करने पर यह समस्या आपको कम होती नजर आएगी। 

आइस फेशियल 

उम्र बढ़ने के साथ ही त्वचा में बदलाव नजर आते हैं। सबसे पहला बदलाव होता है त्वचा में ढीलापन आना और इसका बड़ा कारण होता है लार्ज पोर्स और ओपन पोर्स की समस्या होना। यदि आप भी इस समस्या से जूझ रही हैं तो आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। बस आप घर में बर्फ जमाएं और उससे नियमित चेहरे की 5 मिनट मसाज करें। आइस फेशियल से आपकी ओपन पोर्स की समस्या कम हो जाएगी और त्वचा में कसाव भी आ जाएगा। 

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होममेड एंटी एजिंग स्क्रब 

पूनम जी कहती है, 'स्क्रब करने से त्वचा एक्‍सफोलिएट होती है और त्वचा पर चढ़ी डेड स्किन की परत भी उतर जाती है। इससे भी त्वचा यूथफुल नजर आती है।' 

सामग्री 

  • 1 छोटा चम्‍मच चावल का पाउडर 
  • 1 छोटा चम्‍मच शहद 
  • 1 विटामिन-ई कैप्सूल 

विधि 

  • एक बाउल में तीनों सामग्रियों को लें और मिक्स करके होममेड स्क्रब तैयार कर लें। 
  • इसके बाद 2 मिनट तक इससे स्क्रब करें और 10 मिनट तक इस मिश्रण को चेहरे पर लगा रहने दें। 
  • फिर बाद में आपको चेहरे को वॉश कर लेना है। 
  • आप यदि रोज चेहरे को स्क्रब करना नहीं चाहती हैं, तो हफ्ते में कम से कम 2 बार इस स्क्रब का इस्तेमाल जरूर करें। 

पूनम जी कहती हैं, 'चावल त्वचा में कसाव लाता है और शहद त्वचा को डीप मॉइस्चराइज करता है। ऐसे में त्वचा में चमक और कसाव दोनों ही आ जाता है।' 

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होममेड एंटी एजिंग फेस पैक 

आप घर में ही किचन में मौजूद सामग्रियों से होममेड एंटी एजिंग फेस पैक तैयार कर सकती हैं। 

सामग्री 

  • 1 छोटा चम्‍मच संतरे के छिलके का पाउडर 
  • 1/2 छोटा चम्‍मच शहद 
  • 1 छोटा चम्मच मुल्तानी मिट्टी 
  • 1 बड़ा चम्‍मच दूध 

विधि 

  • एक बाउल में सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से मिक्स करके एक फाइन पेस्ट तैयार कर लें। 
  • अब इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक इसे सूखने दें। 
  • जब चेहरे पर यह मास्‍क सूख जाए तो पानी से चेहरे को साफ कर लें। 
  • यदि आप रोज इस फेस पैक को नहीं लगा पा रही हैं तो हफ्ते में 2 बार इसका प्रयोग जरूर करें। 
  • अच्‍छे रिजल्‍ट्स देखने के लिए आपको रोज इस होममेड फेस पैक को चेहरे पर लगाना चाहिए। 

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एंटी एजिंग फेशियल एक्‍सरसाइज

  • गले की झुर्रियां कम करने के लिए आपको नियमित 5 मिनट जिराफ नेक एक्सरसाइज करनी चाहिए। 
  • गाल की मसल्स को टोन अप करने के लिए आप फिश फेस और चीक लिफ्ट जैसी एक्‍सरसाइज रोज कर सकती हैं। इससे चेहरे की झुर्रियां भी गायब हो जाएंगी। 
  • लायन फेस आपके चेहरे की सारी मसल्स को टोन अप करेगी और फेस फैट को कम करने का भी काम करेगी।  

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Image Credit: Shutterstock, Freepik

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