करेला एक ऐसी सब्जी है, जो खाने में आपको भला ही कड़वा लगता हो लेकिन क्या आप जानती हैं कि यह आपकी हेल्‍थ के साथ आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि करेले में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यह पोषक तत्व आपके चेहरे के दाग-धब्बे और झुर्रियों को दूर कर आपकी डल स्किन में नई जान डाल देते हैं। इसमें मौजूद विटामिन-सी, आयरन, बीटा कैरोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम आदि स्किन को डिटॉक्स कर त्वचा से तमाम बैक्टीरिया को भी दूर रखते हैं। अगर आपको फंगल इन्फेक्शन है, तो करेले और दही से बना यह मास्क आपके लिए उपयोगी साबित हो सकता है। 

इसके अलावा, अगर आप रूखी त्वचा से परेशान हैं, तो आप यह फेस मास्क इस्तेमाल कर सकती हैं। सर्दियों में वैसे भी स्किन ज्यादा रूखी और फटी हुई नजर आती है।इसलिए आप करेले और दही से बना ये फेस मास्‍क अपने ब्‍यूटी रुटीन में शामिल करें। तो देर किस बात की चलिए जानते हैं करेले और दही का फेस मास्क बनाने की विधि क्या है। 

आवश्यक सामग्री

bitter gourd face mask

  • करेला (पिसा हुआ) - 3 चम्मच
  • दही- 2 चम्मचशहद- 1/2 चम्मच
  • गुलाब जल - 2 चम्मच

फेस मास्क बनाने की विधि 

  • करेले और दही का फेस मास्क बनाने के लिए सबसे पहले आप एक कटोरी में करेला (पिसा हुआ या उसका रस) और दही डालें और इसे अच्छी तरह से मिला लें। 
  • फिर इसमें गुलाब जल डालकर मिला लें और एक स्मूथ पेस्ट बना लें ताकि यह आपके चेहरे पर आसानी से लग जाए।
  • अब इसमें अन्य सामग्री यानि शहद को डाल दें और इसे अच्छी तरह से मिक्स कर लें। 

फेस मास्क इस्तेमाल करने का तरीका 

bitter gourd

  • इस फेस मास्क को लगाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें और ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो लें। फिर इस पैक को 20 से 30 मिनट तक अपने चेहरे पर लगा रहने दें।
  • फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें और फिर अपनी त्वचा को ड्राई करके मॉइश्चराइजर लगा लें। 
  • स्किन के टेक्सचर और रंगत को बरकरार रखने के लिए यह पैक बहुत उपयोगी है। आप इसे हफ्ते में दो से तीन बार इस्तेमाल कर सकती हैं। 

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करेले के बेनिफिट्स 

bitter gourd face mask for dry skin

  • करेले में मौजूद पोषक तत्व मुंहासे और पिंपल्स को रोकने का काम करते हैं क्योंकि करेले और दही से बना यह मास्‍क में लैक्टोबैसिलस की अधिक मात्रा बहुत पाई जाती है, जो मुंहासे को कम करने में मददगार है। 
  • करेला स्किन के बैक्टीरिया को मारता है और चेहरे की गहराई से सफाई करता है।
  • करेला स्किन को हाइड्रेट रखता है और स्किन के पीएच लेवल को भी बरकरार रखने में मददगार है, जो आपकी स्किन को मॉइस्चराइज कर सॉफ्ट और खूबसूरत बनाता है।
  • करेले के रस में एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सीडेंट स्किन को सही मायने में नमी प्रदान करते हैं और कई स्किन इन्फेक्शन से भी बचाने का काम करते हैं। 
  • इसे लगाने से स्किन से फाइन लाइन और रिंकल्स भी कम हो जाते हैं। साथ ही, ये मास्क स्किन को कूल भी रखता है।

नोट- अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपनी स्किन पर एक पैच टेस्ट कर लें, क्‍योंकि हर किसी की स्किन अलग तरह की होती है। अगर आपको कोई भी इन्फेक्शन है तो इसे इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें। 

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