जब बात खूबसूरती की होती है तो केवल चेहरे का रूप-रंग ही नहीं देखा जाता है। शरीर के बाकी अंगों की देखभाल करना भी जरूरी होता है। इसके लिए आपको अपने ब्यूटी रूटीन के साथ-साथ फिटनेस पर भी ध्यान देना चाहिए। मगर कई बार ऐसा नहीं हो पाता है। खासतौर पर महिलाएं घर और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच अपना अधिक ध्यान नहीं रख पाती हैं। इस स्थिति में कई तरह की परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है, जिनमें से एक है सेल्‍युलाइट। 

भारती तनेजा ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर इससे जुड़ी एक पोस्ट शेयर की है और इस समस्या से उबरने के लिए एक आसान ब्यूटी ट्रिक बताई है- 

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सेल्युलाइट के कारण- 

सेल्‍युलाइट आमतौर पर बट, थाइज, आर्म्‍स या पेट पर नजर आते हैं। शरीर के यह वही अंग हैं जहां फैट इकट्ठा होता है। सेल्‍युलाइट भी त्वचा में अधिक फैट इकट्ठा होने के कारण सफेद लकीरों के रूप में उभर आते हैं। भारती तनेजा बताती हैं, ' सेल्‍युलाइट त्‍वचा की डर्मल लेयर पर नजर आते हैं, यह त्वचा में फैट बढ़ने के कारण होते हैं। मगर इसका कारण त्वचा के उस भाग में ब्लड फ्लो का घटना भी होता है, जिससे कोलेजन प्रोडक्शन कम होने लगता है। '

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सेल्युलाइट के लिए ब्यूटी ट्रिक-  

सामग्री 

  • 2 बड़े चम्मच कॉफी पाउडर 
  • 2 बड़े चम्मच शहद 
  • 1 छोटा चम्‍मच दालचीनी 
  • 1 बड़ा चम्‍मच सी सॉल्ट 
 

विधि 

  • एक बाउल में ऊपर बताई गई सभी सामग्रियों को मिक्‍स करें। 
  • इस मिश्रण से आप शरीर के जिस भाग पर सेल्‍युलाइट नजर आ रहे हैं, वहां की मसाज करें। 
  • मसाज करने के लिए हाथों को सर्कुलेशन मोशन में घुमाएं और 10 मिनट तक मसाज करें। 
  • इसके बाद आप गुनगुने पानी से उस स्थान को साफ कर लें। 
  • अच्छे रिजल्‍ट्स के लिए इस ब्यूटी ट्रिक को नियमित रूप से नहाने के पहले आजमाएं। 
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इस ब्यूटी ट्रिक के फायदे जानें-

  • कॉफी में कैफीन होता है, जिससे त्वचा में कसाव आता है। जब आप कॉफी को त्वचा पर रगड़ती हैं तो इससे धीरे-धीरे सेल्‍युलाइट की समस्या कम होने लगती है। 
  • इस ब्यूटी ट्रिक के द्वारा आप प्रभावित स्थान को स्क्रब करती हैं, इससे त्वचा में ब्‍लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है। 
  • एक्‍सफोलिएट होने के साथ-साथ इस ब्यूटी ट्रिक के द्वारा आप अपनी त्वचा को मॉइश्‍चराइज भी कर सकती हैं। 

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अन्‍य टिप्‍स- 

  • अपनी मसल्स को स्ट्रांग बनाएं। इससे सेल्‍युलाइट कम उभरे हुए नजर आएंगे। इसके लिए आपको नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए। 
  • नहाने के 5 से 10 मिनट पहले आपको ड्राई बॉडी ब्रश की विधि को अपनाना चाहिए। इसे अपवर्ड डायरेक्शन में इस्तेमाल करें, इससे आपकी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा। 
  • कोलेजन बूस्ट करने वाले फूड आइटम्‍स को अपने आहार में शामिल करें। इसके लिए आप विटामिन-सी से भरपूर फलों का सेवन करें। टोफू, मोरिंगा, टमाटर, सब्जा सीड्स आदि भी जरूर खाएं। 

 

नोट- अगर आपकी त्वचा सेंसिटिव है तो आपको पहले स्किन एक्सपर्ट से परामर्श करना चाहिए और फिर इस ब्यूटी ट्रिक को ट्राई करना चाहिए। 

 

 

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Image Credit: Freepik