बालों के झड़ने की वजह होती हैं ये 10 आदतें, तुरंत बदलें

आपको लगता होगा कि बाल रोजाना धोने से साफ और स्वच्छ रहते हैं, तो आपको बता दें कि आप बालों की थिनिंग के रिस्क में हैं। दरअसल शैम्पू में होने वाले केमिकल्स जैसे सल्फेट बालों को कमजोर बनाता है और बाल रोजाना धोने की वजह से टूटते हैं।

बाल झड़ने का एक और कारण है गर्म पानी! जी हां, अगर आप आप ज्यादा गर्म पानी से बालों को धोते हैं तो आपको डैंड्रफ की समस्या भी रहती है, आपकी जड़ें भी कमजोर होती हैं और बाल टूटते हैं। इसलिए भी गर्म पानी से बालों को नहीं धोना चाहिए।

ये आदतें आपके बालों को कमजोर बनाती हैं। आपके बालों की चमक खोती है और बाल टूटने लगते हैं, इसलिए इन आदतों को बदलकर हेल्दी आदतों को अपनाएं। अगर आपकी यह आर्टिकल पसंद आया तो इसे लाइक और शेयर करें। ऐसे ही हेयर केयर टिप्स पाने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी के साथ।

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हममें से अधिकांश महिलाएं अक्सर अपने बालों को कभी कर्ल तो कभी स्ट्रेट करना पसंद करती हैं। बार-बार स्टाइलिंग की वजह से भी बाल टूटते हैं। हेयर स्टाइलिंग टूल्स से निकलने वाली हीट बालों को कमजोर बनाती है और बालों के नेचुरल टेक्सचर में छेड़छाड़ करती है। इस कारण से बाल पतले होते हैं और झड़ते हैं।

जल्दी-जल्दी नहाकर निकली हैं और तुरंत बालों को कंघी कर लिया, आप भी ऐसा ही करती हैं क्या? यह सबसे गलत आदत है, जो बालों के टूटने वजह बनती है। जब आपके बाल गीले होते हैं, तो जड़ें बहुत ज्यादा कमजोर होती हैं और खींचने पर आसानी से बाल टूटते हैं। इसलिए अपने गीले बालों में कंघी करने से भी बचना चाहिए।

अगर आप अपने उलझे बालों में पतले दांत वाली कंघी का इस्तेमाल करती हैं, तो संभावना है कि आपके बाल ज्यादा टूटे, इसलिए अपने बालों को मोटे दांत वाली कंघी से सुलझाएं। खासतौर से अपने गीले बालों को तो पतले दांत वाली कंघी से ब्रश नहीं करना चाहिए।

आयरन, विटामिन-ए, सी और जिंक ऐसे एलिमेंट्स हैं, जो बालों के झड़ने में जिम्मेदार होते हैं। अगर आपके बाल झड़ रहे हैं, तो पहले पता लगाएं कि क्या आप इन एलिमेंट्स को ले रहे हैं। इसके अलावा अक्सर फास्ट फूड खाना भी बालों के झड़ने में जिम्मेदार कारक होता है।

क्या आप जरा-जरा सी बातों का स्ट्रेस ले लेती हैं? तो आपको बता दें कि स्ट्रेस के कारण भी बाल बहुत झड़ते हैं। जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर ठीक से काम नहीं करता है और आपके बालों को अच्छी तरह से पोषण प्रदान करने में सक्षम होता है जो बालों के रोम को कमजोर कर देता है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

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ब्लो ड्रायर के एक्सेस की वजह से हीट आपके बालों को डैमेज करती है और इससे बाल टूटते हैं। अगर आपको अपने बालों को जल्दी सुखाना है भी तो बालों को कम से कम 60-70 प्रतिशत सूखने का इंतजार करें और उसके बाद एक सीमित दूरी से अपने बालों को ब्लो ड्राई करें। ध्यान रहें कि बालों को ब्लो ड्राई रोजाना नहीं करना चाहिए।

क्या आप अक्सर जूड़ा और पोनीटेल बनाती हैं, तो आपको यह करने से भी बचना चाहिए। बहुत ज्यादा टाइट बालों को बांधने से बाल कमजोर हो जाते हैं और काफी देर तक बंधे रहने से बाल कमजोर होते हैं और टूटने लगते हैं।

7 घंटे से कम सोने से न केवल आपके वजन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा, बल्कि बालों का झड़ना भी शुरू हो जाएगा। इसलिए, जब तक आप 7 घंटे की नींद पूरी नहीं कर लेते, तब तक बिस्तर से न उठें।