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UTI से परेशान महिलाएं ये टिप्स अपनाएं, मिलेगी तुरंत राहत

Instant UTI Relief: अगर आप यूटीआई से परेशान हैं तो इससे बचाव के उपायों के बारे में आर्टिकल के माध्‍यम से एक्‍सपर्ट से जानें।  
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Published -22 Sep 2022, 16:14 ISTUpdated -22 Sep 2022, 16:33 IST
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tips to combat uti in hindi

क्‍या आपको बार-बार बाथरूम जाने की इच्छा होती है?
क्‍या आपको यूरिन के दौरान दर्द का अनुभव होता है?
क्‍या आपको पेट के निचले हिस्से में दबाव महसूस होता है?

तो सावधान हो जाए। यह यूटीआई का कारण हो सकता है। यूटीआई यानि यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन महिलाओं और युवा लड़कियों में सबसे आम संक्रमणों में से एक है। महिलाओं को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन होने की संभावना पुरुषों की तुलना में 30 गुना ज्यादा होती है। 

यदि आपको जेनेटिल एरिया में अचानक दर्द का अनुभव कर रहा है और यूरिन में जलन हो रही है तो यह यूटीआई को संकेत हो सकता है। यह एक दर्दनाक, परेशान करने वाला अनुभव है जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।

यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन - यूटीआई (What is Urinary Tract Infection)

How To Prevent Utis In Hindi

हालांकि, यह एक हानिरहित समस्‍या की तरह लग सकता है, लेकिन अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर समस्‍या में बदल सकता है। हर व्यक्ति, चाहे वह बच्चा हो, अपने जीवनकाल में एक बार यूटीआई से ग्रसित होता है, और बैक्टीरिया इसके होने का कारण होता है। 

यूरिन में जलन के साथ सूजन, बार-बार बाथरूम जाने की इच्छा और पेट में दर्द जैसे अन्य लक्षण आम हैं। शुक्र है, इस स्थिति के इलाज के लिए उचित एंटीबायोटिक उपचार उपलब्ध है। लेकिन इस समस्‍या से बचने के लिए आप एक्‍सपर्ट के बताए टिप्‍स को घर पर आसानी से आजमा सकती हैं। 

इसे जरूर पढ़ें:महिलाओं की आम समस्‍या UTI को कंट्रोल करते हैं ये 10 नुस्‍खे

इसकी जानकारी हमें मैटरनल और चाइल्‍ड न्‍यूट्रिशनिस्‍ट डॉ. रमिता कौर के इंस्‍टाग्राम को देखने के बाद मिली है। उन्‍होंने कैप्‍शन में लिखा, '50-60% महिलाएं अपने जीवनकाल में यूटीआई का अनुभव करती हैं।' आइए बचाव के उपायों के बारे में जानने से पहले यूटीआई के कुछ कारणों को समझते हैं- 

यूटीआई के कारण  (UTI Reasons)

  • लंबे समय तक यूरिन रोककर रखना
  • अपर्याप्त पानी का सेवन
  • बार-बार कब्ज होना
  • पर्सनल हाइजीन का ध्‍यान नहीं रखना 
  • टाइट कपड़े पहनना
How Can I Prevent Uti Naturally

यूटीआई के लक्षण (UTI Symptoms)

आमतौर पर देखे जाने वाले लक्षण

  • यूरिन करते समय दर्द / जलन महसूस होना
  • पीठ के निचले हिस्से या ब्‍लैडर एरिया में दर्द
  • गहरे रंग का या तेज गंध वाला यूरिन 
  • जल्दी-जल्‍दी  यूरिन आना
  • लो ग्रेड बुखार
  • थकान

यूटीआई का इलाज (UTI Treatment at Home)

अब समाधान का समय है। आइए इसके बारे में जानें 

  • खाली पेट लहसुन की 1 कली खाएं। 
  • कीवी, नींबू, आंवला, संतरा, शिमला मिर्च आदि विटामिन सी वाले खाद्य पदार्थ अधिक लें।
  • बिना मीठा क्रैनबेरी जूस/क्रैनबेरी एक्सट्रेक्ट टैबलेट लें।
  • अच्छे आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के लिए दही, छाछ, किण्वित खाद्य पदार्थ, अचार, किमची आदि जैसे प्रोबायोटिक्स शामिल करें।

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  • दोपहर के भोजन/रात के खाने से पहले एक गिलास पानी में 1 चम्मच सेब का सिरका लें।
  • पानी के साथ-साथ खूब सारे लिक्विड जैसे नारियल पानी, जौ का पानी आदि पिएं।
  • यूरिन करने के बाद आगे से पीछे की ओर जरूर पोछें।
  • अपने भोजन को वर्जिन कोकोनट ऑयल में पकाएं।

अगर आप भी यूटीआई से परेशान रहती हैं तो राहत पाने के लिए इन चीजों को आज से ही अपने रुटीन में शामिल करें। इस आर्टिकल को शेयर और लाइक जरूर करें, साथ ही कमेंट भी करें। स्‍वास्‍थ्‍य सलाह से जुड़े ऐसे ही और आर्टिकल पढ़ने के लिए जुड़ी रहें हरजिंदगी से।

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