By Bhagya Shri Singh

भारती से सीखें तेजी से वजन घटाना

05 October 2021 www.herzindagi.com

कॉमेडियन भारती सिंह हर घर में फेमस हैं। भारती कई बार अपने बढ़े हुए वजन को लेकर भी शोज में कॉमेडी कर चुकी हैं।

# 15 किलो वजन कम किया

भारती सिंह ने हाल ही में 15 किलो वजन कम किया है। इस ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर भारती का खुश और पॉजिटिव महसूस कर रही हैं।

# भारती का वेट लॉस सीक्रेट

अगर आप भी भारती सिंह के वेट लॉस का सीक्रेट जानना चाहते हैं तो जानें कि कैसे भारती ने तेजी से अपना वजन घटाया है।

# 10 महीने लगे

भारती ने 10 महीने में 15 किलो वजन कम किया। लेकिन ऐसा कर पाना भारती के लिए इतना आसान नहीं था।

# को-एक्टर्स से मिली प्रेरणा

भारती को वेट लॉस की प्रेरणा साथी कलाकारों से मिली। भारती ने सुना कि उनके साथी वेट लॉस के लिए कई घंटे भूखे रहते हैं तो उन्होंने भी इसे ट्राई किया।

# शुरू में हुई मुश्किल

वेट लॉस की इस मुहीम में भारती को शुरू में काफी दिक्कत हुई लेकिन धीरे-धीरे आदत पड़ गई और उनकी बॉडी ने इस बदलाव को एक्सेप्ट कर लिया।

# इंटरमिटेंट फास्टिंग अपनाई

भारती ने वेट लॉस के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग अपनाई। इसके लिए वो शाम 7 बजे से सुबह 12 बजे तक कुछ भी नहीं खाती थी।

# ये थी डाइट

भारती पंजाबी हैं ऐसे में उनके लिए सिंपल डाइट मुश्किल थी। भारती सिंह खाने में डेली अंडा, दाल-सब्जी, पराठा सबकुछ खाती थीं।

# फिटनेस था गोल

भारती सिंह कभी भी बहुत स्लिम नहीं होना चाहती थीं वो तो बस फिट रहना चाहती थीं।

# बॉर्डरलाइन डायबिटीज थी

भारती पहले अपने खानपान पर कंट्रोल नहीं करती थीं इस कारण उन्हें बॉर्डरलाइन डायबिटीज भी हो गई थी।

# साइज से थीं परेशान

भारती को हैवी वेट के कारण पुरुषों के टी-शर्ट पहनने पड़ते थे क्योंकि पहले डबल XXL रेडीमेड ड्रेस या प्लस साइज नहीं आते थे।

# पति की सलाह

पति हर्ष की सलाह पर भारती सिंह ग्रीन टी पीने लगीं। इससे भी उन्हें अपना वजन कम करने में काफी मदद मिली।

# भारती बनीं प्रेरणा

तेजी से वेट लॉस कर भारती सिंह न केवल काफी कॉंफिडेंट महसूस महसूस कर रही हैं बल्कि लोगों की प्रेरणा भी बन गई हैं।

कॉमेडियन भारती सिंह के ये वेट लॉस टिप्स वजन घटाने में मदद करेंगे लेकिन इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर ले लें। स्टोरी को लाइक और शेयर करें। ऐसी अन्य स्टोरी जानने के लिए जुड़े रहें herzindagi.com के ।