नींबू के छिलके
के चमत्कारी गुण


By Smriti Kiran
09 September 2021
www.herzindagi.com

नींबू के फायदे से हम सभी वाकिफ हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि नींबू का छिलका भी बहुत उपयोगी होता है। आज हम आपको नींबू छिलके के ऐसे गुणों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे जानने के बाद आप कभी भी नींबू छिलके को इस्तेमाल किए बगैर नहीं फेकेंगे।

नींबू के छिलके में विटामिन ए, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, फाइबर समेत कई पोषक तत्व होते हैं। नींबू का छिलका नींबू पानी से ज्यादा असरदार और लाभकारी होता है।

# इम्यूनिटी बूस्ट करे

नींबू विटामिन-सी का अच्छा स्त्रोत है। इसके छिलकों का इस्तेमाल कर इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाया जा सकता है।

# स्ट्रेस भगाए

इसके छिलकों में प्रचुर मात्रा में फ्लेवानॉयड पाया जाता है, जो स्ट्रेस को दूर करने में मदद करता है।

# पाचन में असरदार

नींबू के छिलके से निकले तेल में डी- लाइमोनिन नामक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन के लिए अच्छा होता है।

# हड्डियों को करे मजबूत

नींबू के छिलके में कैल्शियम और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है जो हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखता है।

# वजन कम करे

नींबू के छिलके में पेक्टिन नामक तत्व पाये जाते हैं, जो वजन घटाने में मदद करता है।

# त्वचा की करे देखभाल

इसमें विटामिन-ई और विटामिन-सी पाया जाता है, जो स्किन को यूवी-रे से बचाता है।

# कोलेस्ट्रॉल घटाए

नींबू में हाइपोकोनेस्टेरोलेमिक पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

# ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल

नींबू का छिलका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रखता है और अगर ब्लड प्रेशर कंट्रोल में होता है तो हार्ट रिलेटेड बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।

# लिवर साफ रखे

इसके अलावा नींबू छिलके के सेवन से हमारा लिवर साफ रहता है। साथ ही ब्लड सर्कुलेशन में कोई समस्या नहीं होती है।

# स्क्रब बनाएं

बॉडी और फेस स्क्रब के लिए नींबू के छिलके के पाउडर में शुगर मिक्स करके या चीनी, शहद और नारियल दूध मिक्स करें।

# फेसपैक बनाएं

इसके छिलके के पाउडर से फेसपैक बनाया जाता है। जिसे ऑयली स्किन के लोग उपयोग कर सकते हैं।

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