एक्ट्रेस की तरह स्लिम-ट्रिम फिगर पाने के टिप्स


Megha Jain
2022-12-10,10:43 IST
www.herzindagi.com

    बॉलीवुड एक्ट्रेस सोनम कपूर इंडस्ट्री की टॉप फैशन आइकन मानी जाती हैं। लेकिन, एक्ट्रेस की फिटनेस भी किसी से कम नहीं है। चलिए, आज आपको सोनम के फिट रहने के राज बताते हैं -

डाइट प्लान

    सोनम कपूर फिट रहने के लिए खान-पान पर खास तौर से ध्यान देती हैं। वे फ्राइड फूड आयटम, चॉकलेट और आइसक्रीम भी नहीं खाती हैं।

वर्कआउट

    सोनम स्ट्रिक्ट वर्कआउट रूटीन फॉलो करती हैं। वे फिट रहने के लिए रोज 30 मिनट तक कार्डियो भी करती हैं। इससे फिटनेस बरकरार रहती है।

रोजाना की एक्टिविटीज

    सोनम हेल्दी और फिटनेस को बरकरार रखने के लिए रोजाना स्विमिंग, डांसिंग के साथ ही स्क्वैश भी खेलती हैं। ये फिटनेस के सबसे अच्छे सोर्स हैं।

योगा

    सोनम फिट रहने के लिए पावर योगा की मदद लेती हैं। आप भी फिट और हेल्दी रहने के लिए पावर योगा का सहारा ले सकते हैं।

इतना पानी पीती हैं

    सोनम कपूर बहुत सारा पानी पीती हैं। एक्ट्रेस दिन भर में 4 लीटर पानी पी जाती हैं। इससे हेल्दी रहने में मदद मिलती है।

ब्रेकफास्ट

    सोनम ब्रेकफास्ट में ओटमील और फ्रूट्स लेती हैं। इसके साथ वे प्रोटीन शेक भी लेती हैं। इससे दिन की शुरुआत फ्रेश तरीके से होती है।

सोनम का लंच

    वे लंच में दाल, सब्जी, एक रागी की रोटी, सलाद और एक पीस चिकन या फिश जैसी चीजों को शामिल करती हैं। इससे उनकी फिटनेस मेंटेन रहती है।

    आप भी सोनम की तरह फिट बॉडी पाने के लिए इस रूटीन को डेली में शामिल कर सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com।