दिशा की फिट बॉडी का राज है बेहद खास

दिशा पटानी को बॉलीवुड में फिटनेस के मामले में सबसे टॉप पर गिना जाता है। एक्ट्रेस अपने फिट फिगर को फ्लॉन्ट करने का एक भी मौका नहीं छोड़ती हैं। चलिए, आपको भी उनकी फिट बॉडी का राज बताते हैं -

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

दिशा हार्ड डेडलिफ्ट और हिप थ्रस्ट करती हैं। अगर आपको लगता है कि भारी वजन उठाना मुश्किल है तो, दिशा से सीख लेनी चाहिए।

डांस

दिशा डांस के दौरान खूब पसीना बहाती हैं। डांस वर्कआउट की बेहतरीन एक्सरसाइज में से एक है।

किकबॉक्सिंग

दिशा समय मिलने पर किकबॉक्सिंग करती हैं। इससे फ्लेक्सिबिलिटी और स्ट्रेंथ बढ़ाने में मदद मिलती है।

कार्डियो

दिशा कार्डियो रूटीन पर बहुत फोकस करती हैं। इससे बॉडी की गर्मी बढ़ती है और जोड़ों की थकावट दूर होती है।

डाइट प्लान

वे प्रोटीन और विटामिन से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करती हैं। इसके साथ ही दूध और सीरेल्स भी लेती हैं।

जिमनास्टिक

दिशा बैकफ्लिप और छलांग लगाती हैं। जिम्नास्टिक से फ्लेक्सिबिलिटी में सुधार और कोर को मजबूत किया जा सकता है।

दिशा का फिटनेस रूटीन

दिशा अपने फिटनेस रूटीन में पिलाटेस, स्विमिंग, डांसिंग, वेट ट्रेनिंग और योग शामिल हैं। इन्हें आजमाकर आप भी फिट हो सकती हैं।

अगर आप भी दिशा की तरह स्लिम-ट्रिम फिगर चाहती हैं तो, उनका ये रूटीन फॉलो करें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com।