बाल जल्‍दी नहीं होंगे सफेद, करें ये 2 काम

बालों को सफेद होने से बचाने और ग्रोथ को तेज करने वाले योगासन के बारे में योगा मास्टर, फिलांथ्रोपिस्ट, धार्मिक गुरू और लाइफस्टाइल कोच हिमालयन सिद्ध अक्षर जी जानें।

योग में कुछ आसन हैं जो हेल्‍दी स्‍कैल्‍प के लिए सिर में ब्‍लड सर्कुलेशन को बढ़ाते हैं। इन योग से आप अपने बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकती हैं।

अधोमुख श्वानासन

यह आपके स्‍कैल्‍प के लिए सकारात्मक रूप से काम करता है और आप अपने बालों के नेचुरल काले रंग को जीवित रख सकते हैं।

अधोमुख श्वानासन की विधि

• इसे करने के लिए हाथों और पैरों के बल आ जाएं।
• हथेलियों को कंधों के नीचे और घुटनों को हिप्‍स के नीचे रखें।
• हिप्‍स को ऊपर उठाकर, घुटनों और कोहनियों को सीधा करें।
• कंधों को पीछे करके उल्टा 'V' बनाएं।

काकासन

इस योग को करने से सिर की ओर ब्‍लड का सर्कुलेशन बढ़ जाता है। जिससे आपके बाल लंबे समय तक काले और घने बने रहते हैं।

काकासन की विधि

• इसे करने के लिए समस्ती में आ जाएं।
• आगे की ओर झुकते हुए हथेलियों को पैरों के सामने रखें।
• कोहनियों को थोड़ा मोड़ें और घुटनों को बाहर रखें।
• शरीर का वजन बाजुओं पर आने तक आगे की ओर झुकें।
• बैलेंस आने पर दोनों पैरों को ऊपर उठाएं।

हलासन

योग करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ सकता है जो स्वस्थ और प्राकृतिक रूप से काले बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।

हलासन की विधि

• इसे करने के लिए पीठ के बल लेट जाएं।
• पैरों को ऊपर उठाने के लिए हथेलियों को फर्श पर प्रेस करें।
• उन्हें सिर के पीछे छोड़ दें।
• आराम से करने के लिए हथेलियों से पीठ को सहारा दें।
• आसन में कुछ देर रुकें।

यह योग बालों को लंबे समय तक काला बनाए रखते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com