By Sahitya Maurya 12 November 2020 www.herzindagi.com

जानें क्या है
चार मगज?

चार मगज यानि चार प्रकार के फलों के बीज, जिसमें तरबूज, सीताफल(कद्दू), खरबूजा और खीरा शामिल हैं। यह आपके पास के किराना स्टोर पर आसानी से उपलब्ध हो जाते हैं।

इन बीजों में कई पोषक तत्व होते हैं, यह बालों को लंबा और घरना करने, खून बढ़ाने और जहरीले पदार्थों को शरीर से बाहर करने के लिए फायदेमंद होते हैं।

# तेज दिमाग के लिए

यह चारों बीज दिमाग को पोषण प्रदान करते हैं, जिससे मेमोरी बूस्ट होने के साथ-साथ काम करने की क्षमता भी बढ़ाती है।

# बच्चों के लिए फायदेमंदा

अगर आपके बच्चों का पढ़ाई में मन नहीं लगता है या याद करने में परेशानियां आती हैं, तो उन्हें रोज सुबह चार मगज खिलाना चाहिए।

# शरीर की ड्राईनेस खत्म करता है

चार मगज में पौष्टिक तत्व होते हैं, जो शरीर का रूखापन खत्म करके स्किन को सॉफ्ट बनाता है।

# ब्लैक हैड्स करें दूर

स्किन में होने वाली कई समस्याओं के लिए भी मगज का सेवन किया जाता है, क्योंकि इससे दाग-धब्बे भी खत्म होने लगते हैं।

# बालों का गिरना करें कम

इसके लिए आपको चार ग्राम आंवले के तेल में लगभग 5 ग्राम मगज पाउडर मिलाकर, बालों में लगाना होगा।

# डैमेज बालों के लिए

कई बार कलरिंग के कारण आपके बालों की चमक खोने लगती है, बालों के प्राकृतिक रंग के लिए आपको मगज का प्रयोग करना चाहिए।

# बादाम और मगज

चाकसूया नाम की एक जड़ी बूटी है और जब चार मगज, बादाम और सौंफ का एक साथ सेवन किया जाता है, तो यह आंखों को चाकसूया के फायदे पहुंचाता है।

# स्ट्रेस को करें कम

अगर आप अपनी डाइट में 10 से 30 ग्राम मगज को शामिल कर लें, तो आप स्ट्रेस से बच सकती हैं और स्वस्थ रह सकती हैं।

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