6 तरह की चाय से घटाएं वजन

By Pooja Sinha 22 October 2020 www.herzindagi.com

अगर आप बढ़ते हुए वजन से परेशान हैं तो अपनी चाय में थोड़ी सी फेरबदल करके तेजी से वजन कम कर सकते हैं।

मसालों से बनने वाली चाय तेजी से वजन कम करती है। आइए, जानते हैं चाय में मौजूद गुण और इसके फायदे के बारे में

# दालचीनी चाय

दालचीनी की चाय आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। इससे वजन तो तेजी से कम होता है। साथ ही बॉडी भी फिट रहती है।

# ब्लैक टी

ब्लैक टी पीने से मौजूद एंटीऑक्सिडेंट शरीर से अतिरिक्‍त चर्बी हटाने में कारगर साबित होता है। साथ ही हार्ट स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

# लेमन टी

नींबू की चाय से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है। ये आपके शरीर के एक्सट्रा फैट को बर्न करता है।

# अदरक की चाय

अदरक का असर शरीर के मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। चाय के रूप में दिन में दो या तीन बार करें।

# हल्दी की चाय

हल्दी में पाया जाने वाला करक्यूमिन सबसे महत्वपूर्ण यौगिक है,जोकि वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करता है।

# ग्रीन टी

ग्रीन टी में कैथेचिन नामक एंटी ऑक्‍सीडेंट होता है, जिससे मेटॉबलिज्म तेज होता है। आप ग्रीन टी दिन में दो या तीन बार पी सकते हैं।

किचन में आसानी से मिलने वाली सामग्रियों से आप वेट लॉस के लिए कई तरह की चाय तैयार कर सकती हैं। ये आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाती हैं। इसी तरह के और भी रोचक लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें herzindagi.com से