By Pooja Sinha 04 November 2020 www.herzindagi.com

गर्मी दूर करें
ये 6 फूड्स

किचन में मौजूद विभिन्‍न फूड्स और मसाले जैसे- कालीमिर्च, तेजपत्ता, इलायची, अदरक, लहसुन, दालचीनी आदि अद्भुत औषधियां है। यह तपती गर्मी में ठंडक का अहसास कराते हैं।

आयुर्वेदिक एक्‍सपर्ट अबरार मुल्‍तानी गर्मी से बचाने के लिए किचन में ही मौजूद कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं।

# मटके का पानी

गर्मी से बचाव के लिए धूप में निकलने से पहले मटके में रखा एक या दो गिलास पानी पीकर ही निकलें। इससे लू और डिहाइड्रेशन से बचे रहेंगे।

# प्‍याज

अगर लू लग जाए तो 1 चम्मच प्याज का रस पिएं और तलवों पर इस रस से मालिश करें। यह गर्मी या लू से होने वाले बुख़ार का एक बहुत बेहतरीन इलाज है।

# खीरा

गर्मियों में आंखों की जलन से बचने के लिए खीरे, लौकी या केले की स्लाइस को आंखों पर 10 से 15 मिनट के लिए रखें।

# टेस्‍टी हरी इलायची

गर्मियों में अक़्सर होने वाली यूरिन की जलन में हरी इलायची को चूसने से बहुत आराम मिलता है। इसे दूध, मिश्री और पानी के स्वादिष्ट पेय में मिलाकर पिएं।

# लौकी

गर्मियों में पैरों के तलवों में होने वाली जलन से छुटकारा पाने के लिए लौकी या खीरे को काटकर पैरों के तलवों पर घिसकर लगा लें, इससे तुरंत आराम मिलता है।

# मसूर की दाल

धूप में त्वचा के झुलसने पर मसूर की दाल के पाउडर में दूध मिलाकर लगाने से राहत मिलती है। इस फेसपैक का असर तुरंत ही देखने को मिलता है।

अगर आप भी गर्मियों में ठंडक का अहसास चाहती हैं तो इन 6 टिप्‍स को जरूर आजमाएं। इस तरह की और जानकारी के लिए herzindagi.com से जुड़े रहें।