By Pooja Sinha

क्‍या प्रेग्‍नेंसी में लहसुन खाना चाहिए?

07 July 2020 www.herzindagi.com

पोषक तत्‍वों से भरपूर लहसुन हेल्‍थ के लिए बहुत अच्‍छा माना जाता है। लेकिन क्या लहसुन के औषधीय गुण प्रेग्‍नेंसी में रोगों से लड़ने में मदद कर सकते हैं?

प्रेग्‍नेंसी में लहसुन खाना चाहिए या नहीं? इस बात का लेकर कंफ्यूज हैं तो फोर्टिस हॉस्पिटल की डाइटिशियन सिमरन सैनी से जानें जवाब

# एक्‍सपर्ट की राय

सिमरन सैनी का कहना है कि ''प्रेग्‍नेंसी के दौरान सिर्फ 1 लहसुन की कली खाने से फंगल और बैक्‍टीरियल इन्‍फेक्‍शन, कोल्‍ड और हाई ब्‍लड प्रेशर जैसी समस्‍याओं के होने की संभावना कम होती है''

# इन्‍फेक्‍शन का कम खतरा

प्रेग्‍नेंसी के दौरान इम्‍यूनिटी कमजोर हो जाती है, लेकिन लहसुन हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ता है और इसे शरीर में बढ़ने से रोकता है

# कोलेस्‍ट्रॉल रहता है कंट्रोल

लहसुन में मौजूद एलिसिन नामक तत्‍व कोलेस्‍ट्रॉल के लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है

# बाल झड़ना रोके

लहसुन में एलिसिन होता है, जो प्रेग्‍नेंसी के दौरान बालों को झड़ने से रोकने में मदद करता है

# थकान कम करें

प्रेग्‍नेंसी के दौरान थकान एक आम समस्या है, लेकिन लहसुन के सेवन से इसे दूर किया जा सकता है

# उल्टी को रोके

लहसुन खाने से प्रेग्‍नेंसी के दौरान चक्कर और उल्टी आने की समस्या से भी राहत मिलती है

# प्रेग्‍नेंसी में ज्‍यादा लहसुन खाने के नुकसान

लहसुन ब्‍लड को पतला करता है, इसलिए ज्‍यादा मात्रा में इसका सेवन करने से डिलीवरी के दौरान नॉर्मल से ज्‍यादा ब्‍लीडिंग हो सकती है

प्रेग्‍नेंसी में सीमित मात्रा में लहसुन खाना हेल्‍थ के लिए अच्‍छा हो सकता है। लेकिन फिर भी एक बार डॉक्‍टर से सलाह जरूर लें। ऐसी और जानकारी के लिए herzindagi.com से जुड़ी रहें