By Stuti 24 December 2020 www.herzindagi.com

जौ की चाय
करेगी आपका
स्ट्रेस दूर

जौ एक आयुर्वेदिक औषधी की तरह इस्तेमाल की जाती है, लेकिन इसकी चाय पीने से आपका स्ट्रेस भी दूर हो सकता है।

जौ की चाय पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है, हड्डियां मजबूत होती हैं और इम्यूनिटी भी बूस्ट होने लगती है। पेट फूलने और पाचन तंत्र खराब होने की समस्या आए दिन लोगों को रहती है, इसलिए जौ के पानी का सेवन करना चाहिए।

# एलर्जी दूर करता है

एक अध्ययन में पता चला है कि जौ के दाने में सर्दी, जुखाम और नाक बहने की समस्याओं को दूर करने के गुण होते हैं।

# सिर दर्द होगा दूर

सिर दर्द के लिए रोज-रोज दवाई लेना सही नहीं होता है, इससे बचने के लिए आप जौ की चाय का सेवन कर सकती हैं।

# डायबिटीज में है फायदेमंद

जौ की चाय में कैलोरी नहीं होती है और फाइबर की मात्रा काफी होती है, जो डायबिटीज में फायदेमंद साबित हो सकती है।

# इम्यूनिटी बढ़ाएं

आपको बता दें कि जौ की चाय में बीटा-ग्लूकन पाए जाते हैं, जो पेट फूलने की समस्या को भी दूर करती है।

#ब्लड प्रेशर के लिए

हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए आप जौ की चाय का सेवन कर सकते हैं।

# नींद न आने की समस्या

स्ट्रेस और नींद न आने की समस्या काफी परेशान करने वाली होती है, इससे बचने के लिए जौ का पानी बेहद फायदेमंद है।

# जौ की चाय की विधि

1 लीटर पानी में 2 चम्मच रोस्टिड जौ डाल दें और धीमी आंच पर पकने दें। अगर आपको मीठा शामिल करना है, तो शहद भी डाल सकते हैं।

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