सर्दियों में हेयरफॉल से बचाएंगे Shahnaz के देसी नुस्खे

सर्दियों के मौसम में हेयरफॉल की समस्या आम हो जाती है, लेकिन अगर इसका सही इलाज ना किया जाए, तो आप गंजेपन का भी शिकार हो सकते हैं। हेयरफॉल की समस्या से बचने के लिए शहनाज हुसैन से जानें देसी नुस्खे-

हॉट ऑयल थेरेपी

सर्दियों में स्कैल्प का रूखेपन और डैंड्रफ बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। ऐसे में हॉट ऑयल थेरेपी एक अच्छा ऑप्शन है, जिससे हेयरफॉल को कम किया जा सकता है।

कैसे करें हॉट ऑयल थेरेपी

• इसके लिए हफ्ते में दो बार शुद्ध नारियल तेल को गर्म करके बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
• तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं और फिर निचोड़ कर गर्म तौलिये को सिर पर पगड़ी की तरह लपेट लें।
• इसे 5 मिनट तक लगा रहने दें।

मसाज करने का तरीका

बालों में तेज गति में मसाज करने से बचें। इससे बाल उलझते हैं और ज्यादा झड़ते हैं। अपनी उंगलियों के पोरों का उपयोग करते हुए सर्कुलर मोशन में तेल लगाएं। ऐसा करने से स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है।

डाइट पर ध्यान दें

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं तो डाइट पर ध्यान दें। रोजाना एक छोटी कटोरी स्प्राउट्स खाएं। इनमें अमीनो एसिड होता है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

ऐसी रखें डाइट

अपने डेली मील में ताजे फल, कच्चा सलाद, पत्तेदार हरी सब्जियां, साबुत अनाज और दही शामिल करें। अगर बालों में डैंड्रफ है, तो खूब सारा पानी पिएं।

नींबू पानी पिएं

रोजाना सुबह एक गिलास पानी में एक नींबू का रस मिलाएं और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें।

क्रीमी कंडीशनर लगाएं

अगर बाल रूखे हैं तो शैंपू के बाद क्रीमी कंडीशनर का उपयोग करें। इससे बाल आपस में उलझते नहीं है और झड़ते भी कम हैं।

आप भी शहनाज हुसैन के इन टिप्स को आजमा सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com