बिना मेकअप ऐसे दिखें सुंदर

बिना मेकअप के भी आप काफी आकर्षक दिख सकती हैं। जानिए कैसे?

सही खानपान रखें

हमेशा हेल्दी खाना ही खाएं। इससे आपकी स्किन ग्लो करेगी और बॉडी हेल्दी रहेगी।

खूब पानी पिएं

दिन में कम से कम 8 ग्लास पानी पिएं। इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहती हैं और ग्लो करती है।

पूरी नींद लें

रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लें। इससे भी आपकी स्किन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

फिजिकल एक्टिविटी करें

दौड़ना, योग करना और स्विमिंग जैसी एक्टिविटी को अपनी डेली लाइफ स्टाइल में शामिल करें।

सेम स्किन केयर रूटीन

स्किन के अनुसार ही क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग प्रोडक्ट्स यूज करें। बार-बार प्रोडक्ट्स ना बदलें।

एक्सफोलिएट करें

बेसन या कॉफी से बने स्क्रब से स्किन को हफ्ते में कम से कम 3 बार एक्सफोलिएट करें।

सनस्क्रीन लगाएं

सर्दियों के मौसम में भी बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाएं। एसपीएफ 30 युक्त सनस्क्रीन यूज करें।

तनाव ना लें

टेंशन ना लें। इससे आपकी स्किन और पूरी बॉडी पर बेहद नकारात्मक असर पड़ता है।

हेल्दी ड्रिंक्स लें

ग्रीन टी, मिक्स वेजिटेबल जूस जैसी ड्रिंक्स लें। चाय, कॉफी और शराब के सेवन से परहेज करें।

मसाज लें

तेल को हल्का गुनगुना कर इससे फेस और पूरी बॉडी की मसाज करें। इससे बॉडी रिलैक्स होती है।

पोस्चर सही रखें

बॉडी पोस्चर सही रखें। इससे भी आप काफी आकर्षक दिख सकते हैं।

बालों की केयर करें

बालों की ऑयलिंग करें। अच्छे शैंपू और कंडीशनर से धोएं। इन्हें महीने में एक बार ट्रिम कराएं।

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