By Bhagya Shri Singh 31 August 2021 www.herzindagi.com

डबल चिन
के लिए घरेलू उपचार

डबल चिन ठुड्डी के नीचे जमा होने वाली एक्स्ट्रा चर्बी है। इसके कारण ठुड्डी के नीचे फैट की एक परत बन जाती है। डबल चिन से चेहरा भद्दा दिखने लगता है। क्या आप जानते हैं डबल चिन का कारण क्या है।

# डबल चिन का कारण

बढ़ती आयु, मोटापा, आनुवंशिकी (माता-पिता या परिवार में किसी और को डबल चिन की समस्या रही है) या फिर कुछ मेडिकल कंडिशन भी डबल चिन का कारण हो सकते हैं।

# डबल चिन दूर करने के लिए घरेलू उपाय - ग्रीन टी

  • ग्रीन टी से डबल चिन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।
  • कैटेचिन के कारण ये एंटीऑक्सीडेंट और वेट लॉस में गुणकारी है।

# ग्रीन टी - सामग्री

  • एक चम्मच ग्रीन टी
  • एक कप गर्म पानी
  • शहद

# इस्तेमाल करें ऐसे

  • एक कप गर्म पानी में एक चम्मच ग्रीन टी डालें।
  • 5-10 मिनट के बाद चाय छान लें।
  • अब इसमें शहद मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं।
  • रोजाना तीन बार ग्रीन टी का सेवन किया जा सकता है।

# ऑयल पुलिंग

  • ऑयल पुलिंग ओरल हेल्थ और बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन के लिए बेस्ट है।
  • यह घरेलू उपायचेहरे की चर्बी को कम करने में भी मदद कर सकता है।

# ऑयल पुलिंग के लिए सामग्री

एक चम्मच नारियल या शीशम का तेल

# कैसे करें यूज

  • रोजाना एक बार ब्रश करने से पहले ऑयल पुलिंग करें।
  • इसके लिए नारियल या शीशम का तेल थोड़ी देर मुंह में रखें।
  • मुंह में अंदर ही अंदर तेल को घुमाएं।
  • फिर 10 से 12 मिनट बाद थूक दें।

# विटामिन-ई

  • विटामिन-ई एंटीऑक्सीडेंट का प्रमुख स्रोत है।
  • विटामिन-ई में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं।
  • इससे एजिंग में स्किन प्रॉब्लम से राहत दिलाने के गुण होते हैं।

# इस्तेमाल की विधि

  • विटामिन-ई कैप्सूल को सुई से प्रिक करके उसके अंदर से तेल निकाल लें।
  • अब इस तेल को अपनी ठुड्डी व गले पर लगाएं।
  • कुछ मिनटों तक हल्की मालिश करें और रात भर के लिए तेल को लगे रहने दें।
  • इसे डेली कम से कम एक बार जरूर करें

# च्विंगम

  • च्विंगम चबाने से भी डबल चिन से निजात मिल सकती है।
  • च्विंगम चबाना चेहरे के लिए एक अच्छा व्यायाम है।
  • इससे चेहरे, ठुड्डी पर मौजूद एक्स्ट्रा फैट को हटता है।

# एक्‍सरसाइज

  • एक्‍रसाइज डबल चिन दूर करने का सबसे अच्‍छा तरीका है।
  • एक्‍सरसाइज करने के लिए आप सीधे खड़े हो जाएं।
  • अब छत की ओर देखें, कुछ सेकंड्स बाद फिर से पहली वाली मुद्रा में आ जाएं।
  • यह क्रिया कम से कम 15-20 बार दोहराएं।

इन घरेलू उपायों को अपनाकर पायें डबल चिन की समस्या से छुटकारा। अगर ये स्टोरी अच्छी लगी तो इसे शेयर जरूर करें। साथ ही ऐसी ही अन्य जानकारियों के लिए पढ़ते रहें herzindagi.com से।