लंबे बालों के लिए आजमाएं ये नुस्खे


Bhagya Shri Singh
www.herzindagi.com

    बालों को लंबा बनाने के लिए ये नुस्खे आजमाएं, लेकिन पहले एक्सपर्ट की राय जरूर ले लें।

ऑयल मसाज करें

    मजबूत और लंबे बालों के लिए तेल से बालों की मसाज करें। इससे बाल के जड़ें मजबूत होती हैं।

इन तेलों से करें मसाज

    शुद्ध सरसों का तेल, नारियल तेल, तिल का तेल और जैतून का तेल हेयर मसाज के लिए बेस्ट होता है।

प्रोटीन युक्त डाईट

    लंबे और स्ट्रांग बालों के लिए खाने में प्रोटीन युक्त आहार शामिल करें। इससे बाल हेल्दी रहेंगे।

ये पोषक तत्व लें

    लंबे बालों के लिए बायोटिन, विटामिन सी, विटामिन डी, ई, ओमेगा-3 युक्त आहार को डेली डाईट में शामिल करें।

डायटिंग से तौबा

    लंबे बालों के लिए पोषण युक्त आहार जरूरी होता है। ऐसे में क्रैश डायटिंग से बचें।

कैफीन युक्त प्रोडक्ट्स

    बालों को धोते समय कैफिन युक्त प्रोडक्ट्स यूज करें। इससे बाल काफी हेल्दी रहते हैं।

विटामिन ई

    खाने में विटामिन ई जैसे मछली और अन्य स्त्रोत शामिल करें। इससे बाल लंबे होंगे।

कैस्टर ऑयल

    अरंडी के तेल में फैटी एसिड्स और विटामिन होते हैं। हफ्ते में 2 बार ये तेल गर्म कर बालों की मसाज करें।

पैराबीन फ्री प्रोडक्ट्स

    हेयर वाश के लिए पैराबीन फ्री माइल्ड शैम्पू का इस्तेमाल करें।

बायोटिन युक्त आहार

    बालों की ग्रोथ के लिए रिच बायोटिन फूड जैसे भुट्टे को डेली डाईट में शामिल करें।

स्कार्फ बांधें

    धूप-धूल से बाल दोमुंहे हो जाते हैं और उनकी ग्रोथ रुक जाती है। ऐसे में बाहर जाते वक्त हेल्दी बालों के लिए स्कार्फ बांधें।

हेयर मास्क और कंडीशनर

    बालों की सही देखभाल के लिए हेयर मास्क लगाएं। कंडीशनर से बालों में चमक आती है।

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