30 के बाद बाल झड़ने का कारण और उपाय

30 की उम्र के बाद गैस की समस्या, स्टैमिना की कमी आदि तो होती ही हैं, लेकिन एक चीज जो हमेशा देखी जाती है वो है बालों का झड़ना।

स्कैल्प दिखने की समस्या

30 के बाद बाल पतले होने लगते हैं और स्कैल्प दिखने लगता है। ऐसे में बाल ज्यादा फ्रिजी हो जाते हैं और ठीक से सेट नहीं हो पाता है।

बालों के गिरने को लेकर डर्मेटोलॉजिस्ट की राय

उम्र के हिसाब से गिरते हुए बालों के बारे में बात करते हुए FAAD बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट और स्किन 'इन्फिनिटी बाय जयश्री' की फाउंडर और कई किताबों की ऑथर डॉक्टर जयश्री शरद ने इसके बारे में जानकारी दी है।

उम्र के साथ बालों में आते हैं ये बदलाव

• हेयर थिनिंग उम्र बढ़ने के साथ-साथ सबसे बड़ी परेशानी है।
• अगर आपके बाल पहले से थोड़े स्ट्रेट थे तो ये थोड़े फ्रिज़ी होने लगेंगे।
• इस दौरान बाल बहुत ज्यादा ग्रे होने लगते हैं।
• बालों की लेंथ भी कम होती है और नीचे के बल रफ और ड्राई होते हैं

क्या है इसका कारण?

इसका कारण सीधा सा है, जब हमारी उम्र बढ़ती है तब हमारे बालों के फॉलिकल्स कम मेलेनिन प्रोड्यूस करते हैं और बालों से रंग उड़ने लगता है।

इसका क्या इलाज है?

सबसे पहले हेयर थिनिंग का कारण जानें, इसके लिए आप ब्लड टेस्ट करके अपने हार्मोनल लेवल आदि को चेक कर सकते हैं। अगर आपके अंदर कोई न्यूट्रिशनल कमी है तो उसे चेक करें।

डाइट में शामिल करें ये चीजें

अपनी डाइट में आपको विटामिन A, B, C, D,E के साथ-साथ मैग्नीशियम, सेलेनियम और आयरन का उपयोग करना होगा। स्ट्रेस से दूर रहना भी जरूरी है।

हेयर थिनिंग को रोकने के लिए ब्यूटी टिप्स

अगर हेयर थिनिंग होने लगी है तो हीट स्टाइलिंग ट्रीटमेंट्स को कम कर दें वर्ना इससे और ज्यादा परेशानी बढ़ेगी।

डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह वाले प्रोडक्ट्स

डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करते आप minoxidil, सॉल्यूशन पेप्टाइड्स, capixyl, अमीनो एसिड्स, ट्रेटिनोइन आदि ले सकते हैं जिससे हेयर फॉलिकल की ग्रोथ बढ़े। पर इसके लिए आपको डर्मेटोलॉजिस्ट से ही बात करनी चाहिए।

ये सारे टिप्स आपके बालों को झड़ने से रोक सकते हैं। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़ी रहें herzindagi.com