सर्दियों में धूप में बैठने के नुकसान

सर्दियों में धूप में बैठना जितना बॉडी के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। उतना ही नुकसानदायक भी होता है। ऐसा इसलिए क्योंकि ज्यादा धूप लेने से बॉडी को कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। आइए, आपको भी उन नुकसानों के बारे में बताते हैं -

रेटिना के लिए नुकसानदायक

ज्यादा देर तक धूप में बैठने से सूरज की पराबैंगनी किरणें रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इससे मोतियाबिंद की परेशानी का भी सामना करना पड़ सकता है।

इम्यूनिटी पर पड़ता है असर

ज्यादा समय तक सूरज के संपर्क यानि धूप के संपर्क में रहने से सेलुलर इम्यूनिटी यानि इम्यून प्रोसेस से जुड़ी समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

स्किन कैंसर

सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ सकता है। सेंसिटिव स्किन को यूवी रेडिएशन की किरणें नुकसान पहुंचा सकती हैं।

झुर्रियों की समस्या

धूप में ज्यादा देर बैठने से झुर्रियां की समस्या पैदा हो सकती है। इसे फोटोएजिंग भी कहते हैं। इससे स्किन लटकी हुई भी नजर आ सकती है।

टैनिंग प्रॉब्लम

ज्यादा देर धूप में बैठने से टैनिंग हो सकती है। बॉडी के जिस हिस्से पर कपड़े नहीं होते वहां टैनिंग या सनबर्न की समस्या झेलनी पड़ सकती है।

एरेथिमा प्रॉब्लम

एरेथिमा स्किन से जुड़ी समस्या है। ज्यादा देर तक धूप में बैठने से सनबर्न के कारण एरेथिमा की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

विटामिन D हो जाएगा ज्यादा

ज्यादा धूप लेने से विटामिन-D तो मिलता है लेकिन, बॉडी में ये ज्यादा होने से किडनी से जुड़ी समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। इससे भूख में कमी, वजन घटना जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

अगर आप भी सर्दियों में धूप में ज्यादा देर तक बैठते हैं तो, इस तरह की समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com