सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने के लिए खाएं ये फूड्स

सेक्सुअल लाइफ बेहतर बनाने के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। इसी सिलसिले में आज हम जानेंगे सेक्सुअल हेल्थ को बूस्ट करने वाले कुछ फूड्स के बारे में-

एवोकाडो

एवोकाडो में मौजूद फोलिक एसिड, विटामिन-6 और विटामिन-ई महिलाओं की सेहत के लिए बेहद असरदार होते हैं। इससे सेक्सुअल लाइफ भी अच्छी होती है।

अखरोट

नट्स, पिस्ता, बादाम, काजू में सबसे ज्यादा फायदेमंद अखरोट होता है। इसमें मौजूद गुण महिलाओं के यौन विकार को दूर करता है और उत्तेजनाओं को बढ़ाने में मदद करता है।

सेब

सेब के एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड गुण महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। एक सेब रोजाना खाने से यौनी से जुड़ी परेशानियां दूर होती हैं।

केसर

सेक्सुअल लाइफ को बेहतर बनाने के लिए रोजाना सोने से पहले केसर वाला दूध पिएं। इससे ताकत बढ़ती है और यौन इच्छा जागृत होती है।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी को यौन उत्तेजनाओं को बढ़ाने वाला फूड कहा जाता है। दरअसल, इसमें मौजूद गुण शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं और प्रजनन क्षमता को बूस्ट करते हैं।

लहसुन

लिबिडो की कमी सेक्सुअल लाइफ पर बुरा असर डालती है। इस समस्या को ठीक करने और अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए लहसुन का सेवन करें।

पालक

पालक में प्रचुर मात्रा में मैग्नीशियम,फोलिक एसिड और आयरन होता है, जो महिलाओं के सेक्सुअल लाइफ के लिए बेहतर माना जाता है।

बताए गए इन फूड्स का सेवन आप भी करें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com