बार-बार जुकाम के हो रहे हैं शिकार ये कारण हो सकते हैं जिम्मेदार

कई लोगों को बार-बार सर्दी और जुकाम होने की परेशानी रहती है और इसे हल्के में लेते हैं। आइए जानें विस्तार से इसके पीछे का कारण-

प्रदूषण

सांस के जरिए शरीर में गंदगी, बैक्टीरिया आदि पहुंच जाते हैं, जो नाक बहने का कारण बन सकते हैं। अगर प्रदूषण ज्यादा है तो यह खतरा बढ़ जाता है।

कमजोर इम्यूनिटी

बार-बार सर्दी-जुकाम कमजोर इम्यूनिटी के कारण भी हो सकता है। मौसमी बीमारियां अक्सर कम इम्यूनिटी की वजह से ही होती है। इसके लिए रोजाना शहद, अदरक और नींबू का सेवन करें।

एलर्जी की समस्या

कई लोगों को एलर्जी की समस्या रहती है, जो सर्दी-जुकाम का कारण बन सकती है। इसके लिए धूल, बंद जगहों आदि से दूर रहें।

अनुवांशिक कारण

कई बार यह बीमारी अनुवांशिक होती है, जैसे- अगर घर में पैरेंट्स को बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, तो बच्चे में भी यह हो सकता है।

सीजनल फ्लू

बार-बार सर्दी जुकाम का कारण सीजनल फ्लू और वायरल भी हो सकता है। मौसम बदलने से अक्सर यह परेशानी बढ़ जाती है। इससे बचने के लिए गर्म खाना खाएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें।

अस्थमा का खतरा

अगर आपको हमेशा सर्दी-जुकाम रहता है या फिर सांस लेने में आवाजें आती है तो डॉक्टर से चेकअप कराएं। यह अस्थमा हो सकता है।

इन बातों का रखें ध्यान

• छीकतें या खांसते समय मुंह ढकें।
• इस्तेमाल के बाद टिशू फेंक दें।
• फ्लू से पीड़ित लोगों से दूरी बनाएं।
• हाथों को हमेशा सैनिटाइज करें।
• चेहरा बार-बार न छुएं।
• खाना हमेशा गर्म और ताजा खाएं।
• काढ़ा पिएं।

अगर आपको भी बार-बार सर्दी-जुकाम हो जाता है तो इन बातों का ख्याल रखें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें। सेहत से जुड़ी तमाम जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com