हाथों व पैरों में होती है झनझनाहट, जानें कारण व उपाय

अगर आपको भी बैठे-बैठे पैरों व हाथों में झनझनाहट की समस्या होती है तो आइए जान लें इसके पीछे का कारण व घरेलू नुस्खे-

कारण <

li>बहुत देर तक एक पोजीशन में बैठना
• पैरों पर बैठना
• तंग जूते पहनना
• चोट लगना
• गलत तरीके से सोना
• हाथ पर सोना
• पोषक तत्वों की कमी
• शराब व धूम्रपान

कमजोरी की समस्या

अगर आप हमेशा पैरों व हाथों में झनझनाहट महसूस करते हैं तो ये कमजोरी की निशानी हो सकती है। इसके लिए खाना ढंग से खाएं और योग करें।

डायबिटीज की समस्या

अगर आप कुछ देर ही बैठने से पैरों में सुन्नता महसूस करने लगते हैं तो डायबिटीज टेस्ट जरूर करा लें। इस तरह से आप गंभीर बीमारी होने से पहले ट्रीटमेंट ले सकते हैं।

थायराइड की समस्या

हाथ व पैरों में अकड़न व झनझनाहट थायराइड के कारण भी हो सकता है। अगर आप बार-बार झनझनाहट महसूस कर रहे हैं तो ब्लड टेस्ट जरूर करा लें।

गर्म पानी से सिंकाई

गर्म पानी की बोतल या बैग से प्रभावित हिस्से की सिंकाई कर सकते हैं। आप चाहें तो गर्म पानी में कॉटन के कपड़े को डुबोकर फिर प्रावित एरिया पर लगा सकते हैं।

बर्फ लगाएं

अगर झनझनाहट से तुरंत आराम चाहते हैं तो बर्फ को कॉटन के कपड़े में लपेटकर प्रभावित जगह पर हल्के हाथों से रब करें। इससे आपको आराम मिलेगा।

मसाज करें

अगर झनझनाट से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सरसों तेल में लहसुन डालकर गर्म करें और फिर गुनगुने इस तेल से प्रबानित जगह पर लगाकर मसाज करें।

नमक और पानी है असरदार

गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर घोल लें और फिर उसमें पैर 10 मिनट तक डालकर रखें। इससे भी झनझनाहट दूर होती है।

इन सब नुस्खों को आजमाने के अलावा रोजाना एक्सरसाइज व योग करें। साथ ही पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करें।

आप भी इन नुस्खों को आजमाएं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com