सोने से पहले शरीर के इन अंगों लगाएं तेल, फिर देखें कमाल

क्या आप जानती हैं कि रात को सोने से पहले सरसों का तेल इन 7 अंगों पर लगाने से भी आपको सेहत से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं।

सरसों का तेल लगाएं

सरसों का तेल हमारी हेल्‍थ के लिए अच्‍छा माना जाता है क्‍योंकि इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्‍नीशियम, फैटी एसिड और बीटा-कैरोटीन बहुत अच्‍छी मात्रा में पाय जाता है।

हेल्थ एक्सपर्ट ने दी सलाह

भोपाल के आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और कई हेल्थ विषयों पर किताबें लिख चुके डॉक्‍टर अबरार मुल्तानी बताते हैं कि ''इस तेल में बीटा-कैरोटिन, आयरन, फैटी एसिड, कैल्शियम और मैग्नीशियम मौजूद होते हैं, जो बॉडी को फायदा पहुंचाते हैं।

नाभि पर

आयुर्वेदिक डॉक्‍टर शिल्‍पी का कहना है होंठों को फटने से रोकने और स्किन को सुंदर बनाने के साथ-साथ नाभि में सरसों का तेल डालने से पाचन तंत्र संबंधित समस्याएं और आंखों में होने वाली जलन भी दूर होती है।

तलवों पर तेल

जोड़ों में दर्द की शिकायत रहती है तो सरसों तेल से मसाज करना चाहिए। वही पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाकर मसाज की जाए तो आंखों की रोशनी तेज होती हैं। रात में साने से पहले लगाए तेल।

बालों में तेल

रात को सोने से पहले अपने सिर पर सरसों तेल लगाने से बालों को मजबूती और पोषण मिलता है।

हल्के हाथों से बालों में करें मसाज

सरसों के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो आपके बालों को लंबे समय तक काला बनाए रखते हैं। रूसी, खुजली, बालों का झड़ना जैसी समस्याओं से परेशान हैं तो सरसों का तेल हल्का गुनगुना करके हल्के हाथों से बालों की जड़ों पर मसाज करें।

घुटने का दर्द

अगर आपके भी घुटने का दर्द रहता है तो आपको परेशान होने की जरूरत नही है। आपको रात में सोने से पहले गर्म तेल को घुटने में लगाना चाहिए। ऐसा करने से आपको घुटने की दर्द से छुटकारा मिल जाएंगा।

करें इन टिप्स को फॉलो

तो देर किस बात की अगर आप भी इन सभी समस्‍याओं से छुटकारा चाहती हैं तो इन 7 अंगों पर रोजाना सोने से पहले सरसों के तेल से मसाज करें।

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